常吃西兰花，好处多多，但切莫与一物同食，为了健康要早点了解
常吃西兰花 ， 好处多多 ， 但切莫与一物同食 ， 为了健康要早点了解
西兰花营养价值真的很丰富 ， 西兰花中富含胡萝卜素和维生素A ， 维生素A是人体内营养眼部的重要营养素 ， 也是维持皮肤正常生理功能的重要营养素 ， 而胡萝卜素是维生素A的前体 ， 西兰花中的这两种物质的成分 ， 比我们以此命名的胡萝卜还要高出很多 ， 因此 ， 对于经常用眼的朋友们 ， 多吃西兰花有益眼部健康哦 。
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西兰花含有丰富的膳食纤维 ， 可以刺激肠道蠕动 ， 促进废物排泄 ， 排宿便 ， 清肠道 ， 给肠道来个大扫除 。
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禁忌搭配：
西兰花不能和虾仁一起吃 ， 虾仁含有丰富放钙和蛋白质 ， 如果和西兰花一起吃的话会影响人体的吸收 。
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结束语：每一篇文章 ， 小编都不会马虎 ， 都是用尽了心思、收集材料、冥思苦想创作出来的 。今天小编带来的这篇文章就到此结束了 ， 但是相信小编与阅读到这篇文章的缘分并不会因此结束 。同时也恳请阅读到这篇文章 ， 抬起你们尊贵的金手 ， 为小编在文章的下面点点赞 ， 如果各位对小编给予了肯定 ， 各位也可以给小编点点关注 ， 让小编继续有这份荣幸.当然在这里小编也祝福各位天天开心 ， 万事如意！
【常吃西兰花，好处多多，但切莫与一物同食，为了健康要早点了解】来源：小飞健康说
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