女性更年期出现某些症状，或许这样滋补比较好( 二 )
以上三种食材每天必吃 ， 个人体验效果不错 。
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坚持每天一勺蜂蜜 ， 滋阴润燥 ， 好处多多
值得注意的是：
肾阴虚体内火旺 ， 不宜多吃寒凉食材 。有人认为寒凉可以“灭火” ， 其实理解上有误 。某种程度上 ， 寒凉会加重身体湿寒 ， 因为这种食材对身体虚弱者不宜 ， 更年期身体太虚 ， 所以改善不了“阴虚火旺”的状态 。
一定注意食材的属性 ， 让摄入的食材互补为佳 。
当然了 ， 改善女性更年期的某些症状因人而异 ， 应从多方面入手 ， 及时检查身体、配合药物治疗、适当运动、关注睡眠质量、改善心脏供血、好心态及情绪的控制等都不可忽视 ， 饮食改善只是其中的一个方面 。
个人观点 ， 仅供参考 。
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女人多关爱自己 ， 就像呵护四季的花卉一样
图片来源头条免费正版图库 。
来源：亲吻生活一爱欣
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