经期可以吃车厘子吗水果也有小秘密，知道这些才能放心吃！

1.草莓是一种减肥水果
草莓果糖含量高，是糖中最甜的，能量也不高，可以称之为“瘦身果”。

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2.柠檬有很强的清洁能力
柠檬真的没有多少VC，比不上大白菜。
但是，它有一种其他水果没有的能力:可以去除冰箱、微波炉的异味，可以抛光铝制厨具。
3.黄瓜90%以上是水
黄瓜作为零食，不仅能提高饱腹感，还能补充流失的水分。
4.不要把榴莲放进冰箱
除榴莲外，芒果、香蕉、菠萝等热带水果不宜放入冰箱，应在室内12℃左右阴凉处放置。
这些水果没熟就放冰箱里，已经不熟了；煮熟放冰箱里容易提前变质。
5.鳄梨的热量比猪肉高
100克瘦猪肉143大卡，100克牛油果160大卡，真的不是减肥水果。
牛油果脂肪含量高，为15% ~ 30%。想吃牛油果，少吃油。
【经期可以吃车厘子吗水果也有小秘密，知道这些才能放心吃！】

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6.冬枣才是真正的VC之王
它含有高达243 mg/100 g的维生素C(VC)，约为苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，被誉为水果中的VC之王。
7.带霜的葡萄更新鲜
霜是葡萄分泌的糖醇类物质，对人体无害。
带霜的葡萄告诉你:我新鲜。来吃我吧。
8.吃水果而不是果汁
以橘子为例。一杯橙汁可以支撑近五个橙子的糖分和热量。
而且吃五个橘子很容易。一杯橙汁怎么够？
我建议你多吃水果，少挤果汁。
9.便秘不吃香蕉
香蕉的纤维素含量不高，不能有效刺激肠道蠕动，也不能缓解便秘。
如果吃了未成熟的香蕉，可能更容易引起便秘，因为它含有较多的单宁酸。
10.香蕉皮营养丰富
香蕉皮确实富含维生素:膳食纤维、维生素C、维生素B6、钾...
每100克香蕉皮含有240毫克的钙和镁，高于100克牛奶。
但是...香蕉皮被用来喂鸡。
11.樱桃是樱桃
关于好名字的重要性。
中国制造的樱桃，英文名Cherry，翻译成cherry。樱桃和樱桃都富含胡萝卜素和花青素，是补充钾的好水果。
除了贵，没有缺点。

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12.经期也可以吃芒果
芒果没有奇怪的效果，也不会影响你的经期。只要没有不适，对芒果没有过敏，想吃就吃。
13.桃仁有毒，不建议食用
桃仁类似于苦杏仁，含有一种剧毒物质:苦杏仁苷。
通常桃仁中苦杏仁苷的含量在1% ~ 3%左右，一些含量较高的品种，约100~200 g，即可达到致死剂量。
换句话说，如果不小心吃到了一颗桃仁，不要慌；但是如果你打算把它保存起来，当坚果吃……如果你吃得足够多，人就会死。
14.葡萄柚越重，越新鲜
摘柚子是终极技能:同样大小的柚子，重量越重，越新鲜，含水量越高。
15.吃太多橘子会改变小黄人
橙子呈橙黄色的主要原因是胡萝卜素含量高。
橙子吃多了，胡萝卜素吃多了，可能会“黄”皮，变成喽啰。
但是当它变黄的时候不要太担心。只要停止吃橘子，身体就会慢慢代谢掉多余的胡萝卜素，皮肤就会恢复正常。