秋分时身体这两处太脆弱！这么揉一揉，揉出健康赶走疾病
【秋分时身体这两处太脆弱！这么揉一揉，揉出健康赶走疾病】秋分过后 ， 人体有两处很脆弱 ， 您可千万要护好！
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一护肺：三穴强肺气
#1
揉迎香穴
秋季鼻粘膜易敏感 ， 容易出现打喷嚏 ， 流鼻涕等过敏症状 。此时 ， 按揉迎香穴可以通畅鼻窍 ， 增强呼吸系统的抗病能力 。
方法：用一点润肤乳 ， 拿手的大鱼际摩擦迎香到上迎香之间的位置 ， 要稍微快一点 ， 但是力量不要太往里压 ， 用不了一分钟的时间 ， 局部就会有热的感觉 ， 鼻窍不通畅 ， 或者发痒打喷嚏的情况就能缓解了 。
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每天做3~5分钟 ， 可以预防感冒 ， 缓解鼻炎症状 ， 还可以提升脾胃之气 。
#2
擦大椎穴
它是人体诸阳汇聚的地方 ， 处于阳中之阳位 ， 所以它能够帮助所有阳经的防御功能振奋起来 。
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方法：可以用双手掌心互擦 ， 擦得很热很热的时候 ， 捂在自己的大椎穴上 。
#3
点按中府穴
在锁骨下窝凹陷 ， 再往下大概有一拇指宽的位置 。
这个穴位是手太阴肺经的穴位 ， 主治肺脏的病 ， 对于有慢性病史的人 ， 在没诱发的时候 ， 点按此穴可提高肺的防御力和抵抗力 。
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二护心：按膻中解郁气
进入秋分后 ， 秋风逐渐明显 ， 花木凋零 ， 难免让人产生惆怅、悲伤之感 。
这时应“使志安宁”、“收敛神气” ， 不妨按揉胸前的膻中穴 ， 理气解秋郁！
取穴法：仰卧位取穴 ， 在前正中线上 ， 平第4肋间 ， 即在两乳头两线的中点处 。
按摩法：行指揉法 ， 用拇指置于穴位上 ， 稍用力按揉 ， 以微觉酸痛为度 ， 每次按揉约10分钟 ， 每日可行多次 。按揉后可配合适量的扩胸运动 ， 加强宽胸理气的效果 。
来源：约见名医、CCTV中华医药、养生中国
编辑：珠海市场监管团队
来源：珠海市场监管
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