“溶栓高手”已找到，不是苦瓜，放开吃，清血栓，脑梗避而远之
随着年龄的不断增长 ， 身体新陈代谢和血液循环会变得异常缓慢 ， 身体各个功能在逐渐衰老 ， 很多健康问题 ， 其中 ， 最广泛的容易造成堵塞 ， 引发脑梗、心梗等心脑血管疾病危害人们的生命安全 ， 因此 ， 在生活中需要注重对血管的养护 ， 控制好体内的血脂水平 ， 避免血管出现於堵 。
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想要远离脑梗 ， 生活中避免3种行为
1、久坐不动
现在很多上班族忙于工作没有空吃饭 ， 三餐极不规律 ， 吃了上顿没有下顿 ， 有时候还经常暴饮暴食 ， 导致大量的脂肪囤积在体内升高 ， 体内的血脂水平增加 ， 血液变得异常粘稠 ， 诱发血栓的形成 。
2、饮食不规律
【“溶栓高手”已找到，不是苦瓜，放开吃，清血栓，脑梗避而远之】长时间久坐不动不利于血液的流通 ， 甚至还会在腹部堆积大量的脂肪 ， 形成内脏型脂肪 ， 诱发血栓的形成 ， 影响身体正常的新陈代谢和血液循环 ， 血脂血压逐渐飙升 。
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3、经常熬夜
长期熬夜身体处于应激状态 ， 血管的压力较大 ， 刺激肾上腺素的分泌 ， 影响身体正常的新陈代谢 ， 很多垃圾和有害物质难以排出 ， 堆积在血管中造成血管堵塞 ， 引发脑梗 。
“溶栓高手”已找到 ， 不是苦瓜 ， 放开吃 ， 清血栓 ， 脑梗避而远之
想要控制血脂 ， 很多人认为吃苦瓜就可以 ， 事实却不是如此 ， 苦瓜虽好却过于寒凉 ， 不适合多吃 ， 只能起到一个辅助的作用 ， 想要控制好血管 ， 还应该补充一些血管营养物 。
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特别是营养素 ， 加快脂类物质和胆固醇的代谢 ， 分解血管中沉积的脂类物质 ， 疏通血管、延缓血管的老化硬化 ， 避免动脉硬化的形成 ， 从而远离脑梗、心梗等心脑血管疾病 。
除此之外 ， 还要做好2件事
第一、保持好心态
很多人患上高血脂后 ， 心态变得十分沮丧 ， 恐怕吃什么会升高体内的血脂水平 ， 其实不要给自己过多的压力 ， 养成良好的饮食和生活习惯 ， 保持好的心态有助于养护血管 。
第二、早睡早起
早睡早起对于身体来说是十分有益的 ， 不仅可以促进血循环 ， 还能加快身体的新陈代谢 ， 避免血管出现於堵 。
来源：小莉健康分享
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