萝卜缨怎么做好吃？教你一招，做法简单，味道清爽
冬季的天气让人捉摸不透 ， 一会冷风嗖嗖 ， 一会下大雨 ， 让人适应不了 ， 不过 ， 这么冷的天气 ， 菜园子的白菜和萝卜越是很茂盛 ， 家里人喜欢吃萝卜缨 ， 过几天就会采摘一些 ， 爆炒着吃 ， 萝卜缨不少人都选择将其扔掉 ， 今天 ， 小馋猫要为大家分享一道美食 ， 就是爆炒萝卜营养 。
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它是天然“泻药菜” ， 每天炒一盘 ， 便秘消失了 ， 肠道干净 ， 腰围变细 。萝卜缨的青翠的外表 ， 看起来就很诱人 ， 自身的营养很丰富 ， 尤其是纤维素丰富 ， 减肥的人多吃些还能刮油清肠 ， 萝卜缨的吃法很多 ， 而爆炒萝卜缨口感很独特 ， 味道清爽 ， 做法还简单 ， 下面 ， 详细的为大家介绍下做法 。
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做这道爆炒萝卜缨的时候 ， 先把主要的食材准备下 ， 萝卜缨一把 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜一头 ， 红辣椒适量 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 要把萝卜缨上面的杂质处理下 ， 放在清水中洗净 ， 再用沸水焯水 ， 切成段状即可 。
2 ， 腾出手后 ， 将红辣椒 ， 大蒜洗洗干净 ， 切成颗粒状 。
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3 ， 这个时候 ， 热锅后 ， 倒上些食用油 ， 先把大蒜 ， 红辣椒放进去 ， 激发出香味 ， 顺手将萝卜缨放进去 。
4 ， 用旺火快速的翻炒 ， 加上些盐 ， 鸡精进去 ， 食材炒到入味 ， 就可以装盘了 。
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所以呢 ， 大家遇到萝卜缨千万别错过哦 ， 萝卜缨的美味是一般蔬菜没有的 ， 自身的营养并不比萝卜差 ， 含有丰富的维生素 ， 矿物质等 ， 对肠道特别好 ， 有利于排宿便 ， 排毒素 。
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【萝卜缨怎么做好吃？教你一招，做法简单，味道清爽】另外 ， 萝卜缨中含有护眼的物质 ， 有助于预防近视 ， 健胃补脾 ， 润燥生津 ， 常吃萝卜缨有美容养颜的功效 ， 有改善肌肤暗黄 ， 粗糙等功效 ， 喜欢的朋友可以试试 。
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