出发，踏青！春暖防过敏，这些妙招教给你
本文转自：北青网
春天百花盛开 ， 是外出踏青问柳、登山赏花、临溪戏水、享受明媚春光的大好时机 ， 因此有“梨花风起正清明 ， 游子寻春半出城 。日暮笙歌收拾去 ， 万株杨柳属流莺”“春城儿女纵春游 ， 醉倚楼台笑上楼 。满眼落花多少意 ， 若何无个解春愁”等脍炙人口的诗句 ， 也有“常在花间走 ， 活到九十九”的老话 。
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但是 ， 每当春暖花开之际 ， 花粉在空气中飘散时 ， 很容易被人吸进呼吸道内 ， 有过敏体质者吸入这些花粉后 ， 就会产生过敏反应 。
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过敏反应主要症状有哪些？
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总是感到鼻子里面奇痒难忍 ， 接连不断打喷嚏、流清涕 ， 眼睛红肿、奇痒流泪 ， 有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘等 ， 弄得吃睡不香 ， 无心玩耍 。这些人多是接触某种花粉后引起的过敏反应 ， 又称为 “花粉症” 。过敏发作期间 ， 要脱离过敏环境 ， 选用抗组胺类药治疗 。
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预防过敏性疾病的措施
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妙招1：减少接触过敏原
过敏体质者应尽量少去植物园等花草树木繁茂的地方赏花 ， 居室内也少放或不放花木 ， 减少接触花粉的机会 。
妙招2：可预防性用药
在花粉期到来前数周 ， 可预防性用药 ， 如选择使用色甘酸钠吸入剂 ， 该药对花粉症有较好的预防作用 。
妙招3：注意预防紫外线
有些青年女性出游踏青回来发现脸上雀斑增多、褐斑加重 ， 这是由于对阳光中紫外线过敏所致 。据测定 ， 紫外线的强弱与纬度、季节云层的厚薄以及时间等有关系 ， 而与气温的高低无关 。一年之中 ， 春季阳光中紫外线含量最高 ， 人对紫外线的敏感性也最高 ， 需注意防晒 。
妙招4：应对皮炎有方法
还有一些女青年在春天易生一种叫作“桃花癣”的皮肤病 ， 表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状；也有的表现为红斑、丘疹和鳞屑等 。其实桃花癣并不是“癣” ， 它实际上是春季好发的单纯性糠疹、脂溢性皮炎及春季皮炎等皮肤病的总称 。
单纯性糠疹的发病 ， 可能与风吹日晒过多、消化不良、维生素不足、皮肤干燥等因素有关 。脂溢性皮炎和春季皮炎发生 ， 与内分泌紊乱、消化不良、吃刺激性食物、维生素不足、使用伪劣护肤用品和风吹日晒等因素有关 。
健康提示｜春日限定健康系列
【出发，踏青！春暖防过敏，这些妙招教给你】可以去医院作血清特异性过敏源检测 ， 以帮助判断是否属过敏体质 。
有过敏体质的人 ， 多吃水果和新鲜蔬菜 ， 如富含维生素 A 的胡萝卜等；不宜吃易致皮肤过敏的虾蟹类；不用劣质化妆品 。
对于季节性皮炎预防可于易发季节前 1~2 周口服抗过敏药物 。平时用冷水洗脸 ， 尤其是患皮炎后 ， 更要坚持用冷水洗脸 ， 不用热水烫洗 ， 更不能搔抓 。
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春日限定健康系列
春日 ， 阳光、微风、花花草草 ，
一切都是那么刚好 。
内容来源：人民卫生出版社出版《四季养生谚语（第2版）》
作者：许沈华
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