面对猝死,普通人的我们能做什么?( 二 )
但大家发现没有 ， 上述所有都只能算是诱因 。
根本还是在于心脏功能本身就不太正常 。
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心源性猝死群体 ， 几乎都有心脏相关疾病 ， 比如先天性心脏病、心肌炎、心力衰竭、心脏结构异常或者心率异常等 。
只是这些疾病比较隐蔽 ， 日常难以察觉 。所以身体表面看起来是正常的 。但却比正常人更容易受到伤害 。
出现猝死征兆时 ， 紧急救援是最有效的方式 ， 比如我们从小就在学习的“心肺复苏” 。有心脏疾病确诊患者的家庭可能会用除颤器 ， 但目的都是快速恢复心脏跳动 ， 从而给医院急救创造可能 。
03 ， 预防大于治疗
相比急救 ， 更有用的还是预防 。
首先 ， 要定期做体检 。
很多人没有做体检的习惯 ， 或者做体检也往往忽视心脏 ， 结果导致心脏的潜在问题未被发现 。因此建议大家定期做体检 ， 关注心脏健康 。
当然 ， 心源性猝死之外还有脑源性猝死、猝死性胰腺炎、事故类死亡等等 。所以如果你感到胸痛、胸闷、长期头疼或长期感到疲惫 ， 体检时也需要重点关注一下这些部位 。
其次 ， 做剧烈运动的时候要做好足够的预热 ， 同时非专业运动员还需控制运动强度 。运动导致的猝死是非常常见的 ， 原因往往在于心脏疾病加上运动引发的儿茶酚胺过量释放 。
而对于广大群众关注的过劳死 ， 目前并没有针对性的研究 ， 但一般认为 ， 主要还是本身心脏就存在问题 ， 如冠心病、动脉栓塞等等 。长期过劳 ， 加上熬夜加班、饮食不规律等 ， 会导致身体的代谢出现异常 ， 修复能力下降 ， 最终叠加在一起造成了过劳死 。
避免猝死 ， 从你我做起 。让我们一起定期体检、适度运动、正常作息、规律饮食 。
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