“久坐族”必备！最贴心护腰指南拯救你的腰椎
本文转自：新疆兵团广播电视台
伏案办公、缺乏锻炼、久坐不动、弯腰驼背……俗话说“十人九腰痛” ， 尤其是久坐的上班族 ， 这些细节不注意 ， 就会给你的腰增加负担 。
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不良的生活方式让人们坐的时间越来越多 ， 运动的时间越来越少 。正是这“一多一少” ， 使得不少人过早出现腰肌劳损和腰椎老化 。
以下这几种常见的伤腰习惯 ， 你可要小心啦！
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小编给你了保护腰椎6个小动作 ，
要对自己的腰好一点哦！
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来源/云上兵团客户端综合
制图/尹潇婕
【“久坐族”必备！最贴心护腰指南拯救你的腰椎】编辑/尹潇婕 责编/贺孜孜 监制/王志明“云上兵团”客户端上线啦！下载流程 ， 请点击下图！
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