邀你睡个好觉！还有机会获得价值超550元的超级大礼包！
本文转自：每日新报
奔忙于城市中的你 ， 快节奏的生活和工作 ， 已经让人倍感压力 ， 睡眠不佳正在成为人们关注的焦点 。假睡、失眠、难入睡??或许这些问题 ， 你正在经历并忍受着 ， 然而睡眠不佳 ， 直接导致精神不好、工作疲惫不在状态、脱发、脸色不好等等现象直接反馈到身体上 。
“我们平时工作节奏很快 ， 加上带娃 ， 一天到晚很累 ， 但到晚上却难以入睡 。有时 ， 躺下后 ， 不由自主在想工作的事以及开会布置的新任务 ， 确实有一些压力 ， 影响睡眠 。其实长时间睡眠不佳 ， 已经在影响我白天的状态了 。但总觉着因为睡眠去医院 ， 再吃药有些‘小题大做’ ， 就一直持续着睡眠带来的困扰 。”白领高小姐正在为睡眠而困扰 。
“每天忙于做家务 ， 照顾孩子 ， 其实每天都挺累的 ， 但每到夜晚总是睡不着觉 ， 一天就睡5个多小时 ， 而且睡不踏实 ， 有点动静就能醒 ， 总觉着身体疲惫 。”60岁的王阿姨也在为睡眠而苦恼??
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你的睡眠时长“达标”了吗？
在3月21日“世界睡眠日”来临之际 ， 睡眠问题再度被关注 ， 人生中要有大约三分之一的时间在睡眠中度过 ， 而睡眠过少则会让人感觉疲惫 ， 无法集中精力、抑郁、焦虑 ， 如果这种状态持续 ， 还会增加患糖尿病、高血压和肥胖症的风险 。因此 ， 睡眠问题不容忽视 。那么 ， 你的睡眠时长是否“达标”？
美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南显示 ， 针对不同年龄层给出不同的睡眠指导建议：出生至3个月龄的小婴儿 ， 每天主要任务就是睡 ， 需要长达14至17小时睡眠 。1岁至2岁幼儿每天需要11至14小时睡眠 。6岁到13岁的学龄儿童 ， 建议每日保持9到11小时睡眠 。14岁至17岁青少年每天应睡8至10小时 。18岁至64岁成年人每天7至9小时睡眠最佳 。而65岁以上的人来说 ， 建议7至8小时睡眠时长 。
专属“家医”帮你睡个好觉
在今年的世界睡眠日之际 ， 有一个全新改善睡眠的方案 ， 不用去医院、不用吃药 ， 帮助你拥有好睡眠！据悉 ， 京东健康开启“健康睡眠推荐官”招募计划 ， 邀你睡个好觉 。
招募活动时间为即日起至25日期间 ， 报名成为健康睡眠推荐官 ， 签约家庭医生 ， 开展为期14天的睡眠改善服务 。同时 ， 粉丝也有专属福利 ， 每日新报粉丝报名 ， 即可获得价值超550元的超级大礼包 。
如果你有睡眠困扰 ， 如果你想尝试这个全新的改变睡眠方式 ， 无论你是想体验改善睡眠服务还是想报名睡眠体验官……
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