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当我们开始爱自己，世界也会善待我们

当你开始变得有意识 ， 你就慢慢的开始爱自己 ， 你会满足自己身体的需求 ， 你会尊重自己身体的感受 ， 你就会达到真正的心身合一 ， 王阳明曾说心无外物 ， 当你去看花的时候 ， 就是花 ， 你不去看它的时候 ， 什么也不是 ， 从唯心主义角度来看：这个世界本来就是为你而存在的！
【当我们开始爱自己，世界也会善待我们】意识为你提供了出离头脑活在当下的力量意识疗法不主张非此即彼非好即坏 ， 从一种情绪跳到另外一种情绪 ， 从一个极端跳到另外一个极端 ， 不是说让你活在当下世界就要放弃头脑世界 ， 而是要在这两个世界里不断的来回切换 ， 慢慢你就能觉知 ， 这就是意识疗法所要追求的状态 ， 我们说要追求的是一种心境 ， 而不是二元对立的情绪 ， 苦苦去找那个平衡点 ， 很多抑郁症患者当处在一个好的情绪区间的时候 ， 他就认为自己好起来了 ， 第二天情绪不好的时候 ， 他就认为自己又复发了 ， 所以究其根本人们不过在不断寻找头脑安慰 ， 追寻好的情绪体验！
当我们开始爱自己，世界也会善待我们
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这实际上是“小我”的诡计 ， 这些头脑追寻策略更像是伪装的逃避 ， 不但没有消除冲突 ， 反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望 ， 无法全身心地投入任何关系或者工作中 ， 觉得一切已经定型 ， 再也不会有所好转 ， 面对冲突和痛苦 ， 我们在头脑里面不断的思索应对的方案！这样做其实对于事件的本身并不会带来实质性的改变 ， 它只会加深你对这种头脑思维的认同感 ， 就好比一个人他抓住自己的头发想要脱离地球的引力一样！而实际上无论你怎么抗拒 ， 你一直生活在地狱当中 ， 你没有办法通过头脑来改变你当下的处境！你只会厌弃你自己 ， 改造你自己 ， 外在世界是内在心理的投射 ， 当我们开始爱自己 ， 世界也会善待我们

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