昆明送子鸟：备孕第一步：调理好月经
规律的月经是妊娠的前提 ，
因此 ， 调理好月经 ，
是顺利备孕的第一步！
正常月经
行经周期：即两次月经第一天的间隔时间 ， 21～35天都是正常的 ， 平均28天 。
行经时间：即来月经时持续出血的时间 ， 2～8天都是正常的 ， 平均4～6天 。
文章图片
文章图片
经量：即月经期总出血量 ， 20～60mL都是正常的 。
这些行为都会打乱月经周期
无节制减肥
如今很多年轻女性为了能穿下漂亮的衣服 ， 保持苗条的身材 ， 她们往往少吃或者不吃晚餐 ， 午餐 ， 甚至早餐也是以水果作为营养的补充 。这些行为都会对身体造成很大的影响 ， 营养的缺乏对女性月经周期的变化也起着关键的作用 。
情绪起伏过大
情感很敏感的女性 ， 会因为一点小事就出现过度的紧张、悲伤、喜悦等情绪 ， 而这些异常波动都必然干扰中枢神经的正常工作 ， 从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控 ， 导致经期紊乱 。
文章图片
文章图片
日夜颠倒的生活
由于上班等的原因 ， 日夜生活颠倒 ， 日常生活起居无规律、早起晚睡等等 ， 都会扰乱女性的月经周期 。
身体有病未治愈
身体毕竟不是机器 ， 偶尔的小毛病还是需要吃药治疗的 ， 偏偏有些人不在意 ， 认为熬熬就过去了 。可是比如生殖器官局部的炎症、颅内疾患、其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、肝脏疾患等均有可能致使女性月经不调 。
备孕期女性要做哪些准备？
怀孕之前的三个月 ， 夫妻两个都要注意饮食上的营养 ， 遵循多样化的原则 。此外同房的次数要把握好 ， 女性算好自己大致的排卵日期 ， 男性注意养精蓄锐 ， 为准备优秀的精子和卵子做好基础工作 。
减少不良习惯
孕前最好早睡早起 ， 不熬夜 ， 根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体 ， 例如慢跑、散步等 。多呼吸新鲜空气 ， 养成健康的生活习惯 ， 为往后怀孕做好准备 。
身体检查
孕前要做好各方面的检查 ， 不仅是身体 ， 还包括牙齿等 。如果检查出有任何疾病 ， 尽量先做治疗再考虑怀孕 。
文章图片
文章图片
很多疾病在孕期由于体内激素的变化以及肾脏的负荷 ， 都会快速恶化 ， 而孕期用药又很可能会对胎儿造成潜在的伤害 。
保持良好心态
【昆明送子鸟：备孕第一步：调理好月经】胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联 ， 备孕期间就要尽量保持心情舒畅 ， 情绪稳定 ， 有利于受孕的成功 。
推荐阅读
- 昆明送子鸟：曾经出现过胎停，还能顺利怀孕吗？
- 昆明晋宁："3433"工作法激发乡村振兴新动能
- 阴阳师：地鬼华北鸟巢姑获鸟翻山攻略，特殊词条一网打尽
- 昆明送子鸟：想要宝宝，什么时候监测排卵好？
- 食用不当，极易引起中毒！昆明连发两条预警提示
- 飞鸽传信 白吃村“飞鸽传信”是种先进 两只小鸟同时飞来 贝有钱慌了
- 月经不调+多囊，在昆明送子鸟医院治疗3个月收获好孕！
- 昆明送子鸟：子宫内膜多厚更有利于怀孕？
- 鸟翼 鸟翼刀
- 宏碁蜂鸟 宏碁蜂鸟Fun 2020款值得买吗 下面几点看完您就明白了