铁打的肠胃也受不住了!快提升肠胃修复能力,枯草芽孢杆菌很关键
现代人的肠胃可以说铁打的 , 饮食不规律、不节制、不科学 , 作息紊乱等等原因 , 其实铁打的最后也会扛不住 , 如果想要提高肠胃的自身修复能力 , 来适应如今高压的生活节奏 , 那么升级肠胃系统是非常棒的选择 , 这其中 , 自然就少不了益生菌!今天我们就来聊聊益生菌家族成员中 , “底薪高能”的代表之一:枯草芽孢杆菌 。
【铁打的肠胃也受不住了!快提升肠胃修复能力,枯草芽孢杆菌很关键】
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一、益生菌是什么?
「菌」主要为细菌、真菌等微生物 , 不要一听到细菌就皱眉头 , 其实菌对人体来说也是分有益和无益的 , 有益的通常是被称为“益生菌(probiotics)” , Probiotics这个词语是从希腊语“forlife“的意思里衍生出来的 , 最早用以表示‘由一种微生物所分泌的、对其它微生物具有促进生长作用的物质’ , 这就与抗生素(antibiotics)的定义恰恰相反 。
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二、枯草芽孢杆菌是怎么“益生”呢?
1、“打扫环境”
枯草芽孢杆菌是好氧菌 , 由于生存需要氧气 , 于是在肠道中使劲吸氧 , 这就为不怎么喜欢氧气的乳酸菌、双歧杆菌等其它益生菌创造了适宜的生存环境 。严格来讲 , 乳酸菌属于兼性厌氧菌 , 有没有氧气都能活 , 但在无氧环境下 , 它能够产生乳酸 , 乳酸呢又能够抑制有害菌的生长 , 比如大肠杆菌、沙门氏菌等 。双歧杆菌则是严格厌氧的 , 能让这些益生菌壮大 , 就能更好地守护肠道了 。
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除了耗氧外 , 枯草芽孢杆菌也可通过降低肠道pH和它的代谢产物进一步为其它益生菌改善环境 , 所以 , 枯草芽孢杆菌扮演了一个「助攻」的角色 , 间接地调节了肠道微生态系统 , 减少致病菌 , 从而减少肠道疾病的发生 。
2、压缩坏菌空间
如果从一开始 , 枯草芽孢杆菌、乳酸菌等“好菌”就占据肠道优势菌群的地位 , 那么它们自身也能够通过competitiveexclusion(竞争性排斥)来直接减少致病菌在动物肠道的定植 。
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以家禽为例 , 在无抗养殖之后(既不使用抗生素) , 坏死性肠炎是最主要的挑战 , 而产气荚膜梭菌(Clostridiumperfringens)是其中的主要始作俑者 , 已有的不少研究已经发现 , 枯草芽孢杆菌具备减少产气荚膜梭菌的能力 , 那么自然 , 坏死性肠炎的风险就降低了 。
3、提供营养物质
它的自身代谢过程中可以分泌出很多营养物质(维生素、氨基酸、有机酸等)、酶(如蛋白酶subtilisin等)、和其它活性物质(如表面活性素等) , 这些代谢产物在一定程度上 , 可以促进营养物质吸收、改善肠道 。
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三、益生菌软糖
水果风味的嚼劲 , 着重调理肠胃 , 呐兔让胃部减负 , 缓解肠胃不适、促进营养吸收、减少害菌的定值 。
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1、枯草芽孢杆菌 , 健康添活力
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