疫情期间，最难待在家里的是什么？
社区里宝妈们的聊天给出了答案。
“和她在一起！睁开眼睛带宝宝，闭上眼睛或者带宝宝，简直是筋疲力尽……”
“我家就一个孩子，没有经验，每天都有各种意外发生。这几天最让我生气的是宝宝胀气了……”
“宝宝胀气真烦人，猪队友帮不了你，我赶时间，还有我婆婆和我妈因为隔离也帮不上忙。这一天什么时候结束？”
这可能是疫情期间大多数新手妈妈的心声。我没有经验，但我必须自己照顾我的孩子。
其中，最常见的问题是关于宝宝的胀气。宝宝消化不良怎么办？做练习和触摸！我不知道怎么做。看这里。
注意:
01.婴儿排气练习应在母乳喂养半小时后进行；
02.将保湿霜倒入手中，加热双手；
03.宝宝心情好的时候做。
婴儿排气运动
第一节:干坤的大招
以宝宝肚脐为中心，用手掌沿肚脐顺时针按摩，每次轻轻按摩30 ~ 50次左右。
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第二部分:心连心
从宝宝胸部开始交替，向下划到大腿根部，左右交替做4-6组；
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第三部分:自行车风格
骑自行车
握住宝宝的脚踝和小腿，让宝宝像自行车一样把腿交替压向腹部，左右交替做4-6组；
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骑自行车
抓住宝宝的脚踝和小腿，把腿压在腹部。做4-6组。
【新生儿排气操视频教程 新生儿排气和抚触操 视频动图手把手教你】第四节:膝盖接触
用一只手托住宝宝的左膝，用另一只手抓住宝宝的右臂，尽可能的往上抬，左右交替做4-6组；
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第5部分:垂直腿支撑
双腿垂直，挤压腹部，做4-6组
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婴儿触摸
第一部分:头和脸的接触
头和脸的接触
在额头和下巴的两侧，婴儿永远微笑。
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头和脸的接触
双手将宝宝头部抬离床1-2厘米，双手拇指从宝宝眉间向耳后画C，做4-6组；
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第二节:胸腹部触摸
双手放在宝宝腰部两侧，交叉至对侧锁骨，避开乳头，做4-6组；
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第三节:上肢触摸
上肢接触
轻轻握住宝宝的手臂，另一只手从腋下抚摸到宝宝的手腕。
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上肢接触
双手轻轻握住宝宝的手臂，滚动按摩宝宝的手臂，换另一只手臂再依次滚动按摩。
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上肢接触
食指中指放在宝宝手掌上，从掌根向指根推；
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