孩子缺锌怎么补？
一、坚持母乳喂养:母乳中的锌含量要高，母乳中的锌更容易被孩子吸收，吸收率高达62%。
二、注意饮食习惯:不要让孩子养成偏食和挑食的习惯，让孩子养成良好的饮食习惯。锌主要存在于肉类和谷物中。缺锌时，厌食、生长迟缓、异食癖和皮炎是突出表现，多发生于6岁以下儿童。食补是最好的方式，最符合人体新陈代谢。如果缺锌不严重或者预防缺锌，一般吃就够了。
第三，适当吃富含锌的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、核桃、牡蛎、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等富含锌的食物，通常不会引起缺锌。一般来说，动物性食物中的锌含量高于植物性食物。但在给孩子吃富锌食物时，要坚持适量的原则。正常成年人每天服用10 ~ 20毫克锌就能维持平衡。
【孩子缺锌怎么补 孩子缺锌怎么补】四、服用补锌药:如果孩子严重缺锌，一般食疗效果差，需要在医生指导下给孩子补充一些补锌药:葡萄糖酸锌、甘草酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等。一般疗程为3个月至1年。肠皮炎患者长期口服锌可达到疗效。过量的锌会影响铜离子和铁离子的代谢，导致铜缺乏综合征，因此必须在医生的指导下服用锌。
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