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颈椎病是一种长期的慢性疾病，在家可以适当治疗。
1.减少鞠躬的时间，如手机、电脑、伏案工作等。
2.购买合适的颈椎牵引工具，目前市面上有充气式或固定式、悬吊式的，可以缓解颈椎病的症状。
3.颈椎保健练习:
【如何根治颈椎病 在家如何治疗颈椎病】1.尽量往后靠在头上，脖子后面的肌肉处于紧张状态，然后慢慢放松。
2.将头向一侧弯曲，拉伸一侧颈部肌肉约5秒钟，慢慢放松，然后向另一侧移动。
3.旋转，保持一侧胸肌紧张，保持另一侧放松，将颈部旋转到另一侧，然后充分放松。
4.口服抗炎、镇痛、舒筋活络的药物，如尼美舒利、舒静颗粒等。
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