康健园｜全人群全生命周期呵护眼健康
本文转自：新民晚报
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呵护眼健康应贯穿全人群全生命周期 。为了帮助和指导区域内居民实现眼健康的目标 ， 浦东新区视觉健康规范诊治中心日前成立 ， 对此 ， 上海健康医学院眼视光技术专业主任、浦东新区周浦医院眼科主任、主任医师马晓昀给出了详尽的解读 。
人人都免不了和眼病打交道
根据临床观察 ， 手术量最多的眼病是老年期的白内障 ， 假期最多见的是青少年近视配镜或近视矫治手术 ， 而平时治疗最常见的是成年人干眼症 。可见每个年龄段都免不了和眼病打交道 。马晓昀介绍 ， 沪上儿童青少年近视发病率居高不下 ， 年轻人和中老年人对干眼症、糖尿病视网膜病变（简称糖网病）等眼病防治的需求增长迅速 。周浦医院是上海首批区域性医疗中心 ， 立足浦东 ， 同时服务张江科学城 ， 本次成立的“视觉健康规范诊治中心”将为辖区内居民提供全人群、全生命周期的眼健康服务 ， 并探索构建有特色、有内涵的视觉健康综合服务管理体系 。
走出近视防治的误区
青少年儿童最常见的屈光不正是近视 。防治近视须从小做起 。眼球发育有自然规律 ， 正常新生儿有1600度的远视 ， 然后度数逐渐降低 ， 到10-14岁时发展为正视 。如果幼年期不注意保护视力 ， 导致远视储备不足 ， 过早达到正常视力 ， 日后近视的可能性就会增大 。
马晓昀建议家长帮助儿童青少年坚持良好的用眼行为习惯 ， 读写的时候提倡“20-20-20”法则 ， 即每隔20分钟 ， 眺望20英尺（约6米）远处至少20秒；保持“一拳一寸一尺”姿势 ， 尤其要保证每天2小时户外活动 。照明灯光的光线要稳定 。不能歪头斜脑看东西 ， 避免加重视疲劳以及加深近视程度 。饮食结构要合理 ， 荤素搭配 ， 注意补充含叶黄素丰富的蔬果 ， 少吃或不吃甜食 。每年至少查一次视力 ， 若已出现近视 ， 需尽早就医配镜 ， 进行科学矫正治疗 ， 千万不要抱有“长大后靠激光手术解决”“等等再看”的侥幸心理 。
去设有屈光档案的定点医院就诊
马晓昀介绍 ， 周浦医院牵头成立了眼科医疗联合体 ， 组建眼健康志愿者服务队 ， 携手社区卫生服务中心 ， 走进幼儿园和中小学校园 ， 落实儿童青少年进行屈光筛查工作 ， 并建立屈光档案 ， 将近视防控关口前移 。
【康健园｜全人群全生命周期呵护眼健康】除了近视以外 ， 斜视和弱视对青少年眼健康的影响也需引起重视 。斜弱视也是青少年儿童屈光档案的主要组成部分 。一般5岁是弱视的确诊年龄 ， 通过配镜、遮盖正常眼或系统训练弱视眼 ， 很多孩子的视力可以提高到正常 。如果10岁后再开始治疗 ， 效果会大打折扣 。
成年人更需主动自觉爱眼护眼
年轻人因长时间用眼、过度用眼而患上干眼症的越来越多 ， 因配戴隐形眼镜、感染螨虫等原因导致的眼睛问题也不少 。马晓昀介绍 ， 周浦医院结合职场人士的实际需求 ， 联合政府、企业、大学等 ， 为这部分人群开展有针对性的治疗和科普宣教 ， 不断提高年轻人爱眼护眼的自觉性和主动性 。
老年人防盲要定期筛查和随访
“老年人致盲性眼病的健康管理”已经被列入“上海公共卫生服务项目” ， 而糖尿病视网膜病变作为这个项目中的重点工作越来越受到重视 。“筛查”和“随访”是糖网病防治的重点 ， “筛查率”和“随访率”恰恰也是难点 。马晓昀指出 ， 为了将三级预防的关口前移 ， 必须集中精力做好老年患者的“筛查”和“随访” 。通过准确把握现代信息技术优势和特点 ， 以信息化赋能糖网病的早期筛查、辅助诊疗等一系列管理 ， 让“信息化之网”助力提升糖网病的防治质量 。
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