小儿食积知多少？
本文转自：健康报
小儿食积是指小儿内伤乳食 ， 食物停聚中焦 ， 积而不化、气滞不行所形成的一种胃肠疾患 ， 在小儿生长发育过程中很常见 。患儿表现为不思乳食、腹部胀满、嗳腐呕吐、大便不调等 。
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01
小儿为什么容易食积
我们可以将小儿食积理解为脾胃“能力不足”和“负担过重”造成的“罢工” 。
脾弱——“能力不足” 。小儿脾胃功能先天不足 ， 后天喂养不当、久病耗伤、药物攻伐等因素极易导致小儿脾胃损伤 。胃收纳、腐熟饮食之后 ， 通过脾气运化水谷精微 ， 促进营养物质的消化吸收 。若脾气不足 ， 运化能力失常 ， 则易形成食积 。
胃强——“负担过重” 。小儿新陈代谢功能旺盛 ， 对食物的需求旺盛 ， 小儿多吃与脾气不足形成“脾弱胃强”的矛盾状态 。若饮食稍有不节 ， 小儿脾胃便易受损伤 ， 形成食积 。
02
怎样避免小儿食积
避免乳食不节 小儿乳贵有时 ， 食贵有节 。三餐宜按时定量 ， 饮食均衡 ， 避免挑食；养成认真进食的习惯 ， 吃饭时不要看电视、玩手机、玩耍等 ， 这会降低食物对大脑的刺激 ， 使消化液的分泌减少 ， 胃肠蠕动也相应减弱 ， 影响胃肠对食物的消化吸收 。进食时间不宜太短或过长 ， 以20～30分钟为宜 。
避免喂养不当 不要过度喂养 。食物摄入量过大 ， 尤其是过多摄入各种高脂肪、高蛋白食物 ， 会加重脾胃负担 ， 影响消化吸收 ， 易形成食积 。要少吃零食 。许多零食并不适合小儿食用 ， 即使是儿童零食 ， 多吃也可造成盐糖摄入过多 ， 影响胃口 。要避免大量进食生冷、肥腻、坚硬的食物 ， 这些食物容易损伤小儿脾胃 ， 引起食积 。
避免脾胃受凉 《古今医统大全》的养子十法中指出 ， 小儿背部、腹部、足部一定要注意保暖 。若腹部受到寒邪侵袭 ， 会损伤中阳 ， 导致脾胃运化功能失常 ， 水谷失于腐熟运化而形成食积 。
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03
中医如何治疗食积
中药 一般食积可分为乳食内积、食积化热、脾虚夹积三种证型 ， 可在专业的中医师指导下辨证论治 ， 内服中药 。
药膳 茶饮类有山楂麦芽茶、小儿七星茶等 。菜肴类可在家做健脾消食蛋羹 。具体做法如下：取山药15克、茯苓15克、莲子15克、山楂20克、麦芽15克、鸡内金30克、槟榔15克 ， 共磨成粉 ， 每次取5克 ， 加入2枚鸡蛋 ， 打散 ， 蒸熟 ， 加入酱油调味 。
耳穴按摩、小儿推拿 家长可取患儿内分泌、皮质下等耳穴进行按摩 ， 以促进消化、调理脾胃 。此外 ， 家长可顺时针按揉患儿腹部的中脘穴、神阙穴 ， 还可采用摩腹、捏脊等方法 。
【小儿食积知多少？】文：湖南省儿童医院中医科 周有君 李海霞
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