乒乓球握拍方法有几种 60秒会打乒乓球08：手把手教你握拍乒乓球

中新网北京6月23日电乒乓球在城市社区和农村体育休闲角落几乎随处可见。乒乓球之所以被称为“国球”，与它的易用性、普及性和深厚的群众基础密切相关。《60秒打乒乓球》栏目将帮助热爱国球的读者从0基础开始，走进青少年爱好者的大门-
了解了基础知识之后，就可以学习基础技术了。基本技术是乒乓球运动员主要训练技术的总结。标准化和合理化是对技术动作的外观和本质的要求。
乒乓球是一项高度个性化的运动，技术种类繁多，每个人的使用方式都是千变万化的，但都离不开对基本技术的掌握。握拍是乒乓球所有技术的起点。
一般来说，握拍方式要与个人打球风格相匹配，有利于手臂、手腕、手指的灵活运用。目前握法主要有两种:直握法和横握法。

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一般来说，横拍的握法就像握手一样，中指、无名指、小指自然握拍柄，虎口贴拍肩，拇指紧挨着拍前侧的中指，食指自然伸歪在拍后侧。
直接握拍法是将拍柄贴在老虎嘴上，与食指第二指节和拇指第一指节形成钳形，两指距离适中，其他三指自然弯曲叠放在球拍后面。

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不同的握法各有优势，导致打法风格不同。一般来说，直握法是中国运动员常用的握法，在台湾反手推球好，攻球灵活；横握技术在正反手交替击球中变化迅速，便于左推右攻。反手进攻易用力，拉弧圈，覆盖面积大，是欧洲传统的握拍方法。
同时直握正手进攻快速有力，进攻斜线或直线时拍子形态变化不大，对手难以判断。此外，直拍中手指和手腕空的使用量相对较大，在发球的变化、台面小球的处理以及追球方面相对有利。

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无论是水平还是垂直握持，都有以下注意事项:
1.无论用什么方法，握拍时手都不要太紧或太松。握力过紧会使手腕僵硬，影响用力时手腕的运动；握杆过松会影响击球力量和准确性。
2.握拍不宜过浅。食指和拇指在直拍握拍时形成的钳子不宜过大或过小，否则会影响手腕动作的灵活性。
【乒乓球握拍方法有几种 60秒会打乒乓球08：手把手教你握拍】3.更换拍面和调整拍面角度时，充分利用手指的灵活性。
4.你不要频繁改变握法，否则会影响打法和风格的形成，初学者要特别注意这一点。