那些关于减肥的事情
1:没有必要每天排便才算正常。只要排便不费力，大便形状正常，不拉肚子都是正常的。
2.腹泻不能减肥，还可能引起脱水。因此，含有决明子和番泻叶的肠茶不能减肥。
3.如果平时蔬菜吃得不够，也可以喝绿色蔬菜汁补充膳食纤维，但绿色蔬菜汁不能减肥。
4.多吃膳食纤维，多喝水，经常服用益生菌，可以有效改善便秘。
5.香蕉不能缓解便秘，酸奶不能帮助消化，蜂蜜水不能帮助减肥。
6.油脂摄入过少也会引起便秘，所以减肥期间要适量吃一些油脂。
【拉肚子会瘦吗 拉肚子能减肥吗 改善便秘要怎么吃 看完秒懂】
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