天冷时眼睛干涩，医生说多吃这类食物能帮助缓解
本文转自：齐鲁壹点
天气愈发寒冷 ， 眼睛是不是干涩得越来越频繁？这都是什么原因呢？
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冬天的时候眼睛干涩了很多人觉得是气候方面的原因造成的 ， 但是有可能是跟其他的因素有关系 ， 冬天来临了眼睛干涩必须要及时找到原因来做好及时的改善 ， 眼睛干涩了很多人只是一味盲目地选择眼药水来给自己滋润眼睛 ， 但是很有可能对自己的眼睛造成一些不利的现象 ， 那么冬天眼睛干涩到底该怎么办呢?
济南市第二人民医院（济南市眼科医院）角膜与眼表疾病科主任张晨明为大家支招：
【天冷时眼睛干涩，医生说多吃这类食物能帮助缓解】1.天气干燥 ， 眼睛容易干涩 ， 这时眼睛不要长时间盯住某一事物 ， 应该在观察一定时间后 ， 看几眼其他地方 ， 或者眼睛眨一眨 ， 通过眼膜的上下滚动 ， 可以缓解干燥 。
2.多喝水 ， 这是不可避免的 ， 天气干燥身体更需要水分 ， 平时有空多喝水 ， 及时补充水分 。
3.平时饮食多注意 ， 多吃一些水果或者富含维生素C的饮食 ， 多吃一些可以补充水分的食物 。
4.如长时间看电视或者看电脑 ， 可以适当做做眼保健操也是可以缓解的哦 。
5.如果经常待在某一空间(房间)可以在房间里加一个加湿器 。房间不干燥也会减少干涩现象 。
6.尽量不要熬夜 ， 这样对眼睛的影响也是很大的 。
7.以上效果都需要长期坚持 ， 如果效果不是很明显 ， 也不能坚持 ， 建议市民及时到医院就诊 ， 对症治疗 。
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