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含雌激素的食物有哪些 含雌激素化妆品会致癌 这些天天接触的食物 更要注意

雌激素


摆脱激素的误区，治疗剂量不可怕
新闻一
10月28日，央视新闻发布微博提醒，长期使用含有雌激素的化妆品可能会促进乳腺疾病。

图片来源微博
新闻二
近日，乳山市某单位员工在该单位饮水机中投放“母猪发情激素”，引起广泛关注。

图片来源微博
网传，因为喝了饮水机内的水，上至局长、下至保安，不论男女都出现了症状。
即使具体药物还没有公布，网上推测是指“雌激素和黄体酮”。
人们对性激素的“恐慌”由来已久。那么，雌激素真的如这些新闻中所描述的那样，是“洪水猛兽”吗？
医学妇产频道邀请复旦大学附属妇产科医院邹教授，剥去对性激素的妖魔化，揭示其真实面貌。
被“妖魔化“的性激素
性激素是维持内分泌稳态的重要成员。
雌、孕激素不仅参与月经周期的调节、妊娠调节，还促进乳腺的发育、第二性征的形成……除此之外，对全身其他的器官和生理机制也有广泛的影响。
女性性激素的紊乱确实与某些疾病的发生有关，如:
月经不调；
超重；
不孕；
堕胎；
子宫肌瘤；
卵巢巧克力囊肿；
乳腺癌。
如果是雄激素过多，也会导致女性脱发和男性特征。
由于性激素在肝脏代谢失活，如果性激素水平过高，还会造成一定的肝损伤。
说到这里，恐怕大家又要想一想:性激素紊乱的危害如此之大，不应该碰！
且慢！先明白一件事：抛开剂量讲危害，都是耍流氓。
如果我们使用雌激素成分和剂量未知的化妆品，长期使用可能会引起乳腺疾病。然而，这并不意味着所有的性激素都是洪水猛兽。
在临床上，性激素是可以治病的，例如治疗多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，就需要用到性激素。
豆浆富含雌激素。喝多了会有乳腺增生。
一讲到性激素紊乱，大家第一个想到的可能是豆制品不能吃——豆浆吃多了致癌、乳腺癌不能吃豆制品……这样的网络文章，想必大家都看过不少。
文中的论点似乎很科学——大豆和豆制品中含有大豆异黄酮，也就是植物雌激素，而多吃会导致乳腺癌。

不过，恩哥想为大家辟谣:
大豆异黄酮需要与雌激素受体结合才会发挥作用。
雌激素水平正常时，不与雌激素受体结合，因此无作用；
如果雌激素不足，它能与雌激素受体结合，发挥雌激素样作用，但只有同剂量雌激素的1/1000~1/10000。
而且，研究证明，吃豆制品不会导致乳腺癌，甚至会降低乳腺癌的死亡率。
如果体内雌激素不足，如更年期的女性，且有雌激素应用的禁忌证时，可以喝豆浆稍微改善症状，但并不作为治疗的方案。
女人真正应该小心的食物是什么？
1
保健产品
许多保健品声称可以延缓衰老，一般都是含有雌激素。
由于这些保健品中雌激素的成分和剂量不明确，不建议使用。
2
动物卵巢
有些人说，不能吃鸡、牛、羊等食物，因为其中含有激素。但只要是肉类，都会有含有性激素，目前也并没有证据说明这些食物会引起性激素的紊乱。
真正应该尽量少吃或者不吃的是动物的卵巢。与其他部位相比，卵巢的雌激素含量会更高。
3
高热量食物
这个可能是大家在生活中容易忽视的。
高热量食物的量一定要控制，这不仅仅是为了“减肥”。更重要的是，当超重或肥胖时，外周组织也可能产生雌激素。
尽管是少量的，当累积到一定的数量时，也会影响靶器官，如子宫内膜、乳腺等。

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