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新的一年，极简生活的20个方法( 二 )


内耗严重的人 ， 往往会觉得自己不够好 ， 爱跟自己较劲 。
事实上 ， 这世上哪有绝对完美的人？
十指有长短 ， 树木有高低 。
学会跟自己和解 ， 才能做情绪的主人 。2. 用运动清除杂念
心理学里有个术语 ， 叫校准身心 。
瑜伽、冥想可以驱除浮躁；跑步、快走能够发泄烦恼 。
及时补充精神能量 ， 才能赶走内耗带来的痛苦和疲惫 。3. 用行动治愈内心
人生不像做菜 ， 不能等材料都备好了才下锅 。
你在情绪撕扯上多花一秒 ， 就少一秒去解决问题 。
打败纠结和犹豫的 ， 往往是行动 。4. 跟生活的不确定共舞
罗翔有句话我很喜欢：“对可控的事要保持谨慎 ， 对不可控的事要保持乐观 。”
生活是场没有硝烟的战争 ， 成长就是学会了接受、改变、放下 。
情绪极简的最高境界 ， 是顺其自然 。
物来顺应 ， 未来不忧 ， 内耗才会真正停止 。
新的一年，极简生活的20个方法
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04财务极简 ， 掌控生活 。
先问自己几个问题：
2021这一年 ， 你赚了多少 ， 又存了多少？最大的支出是哪一项？
如果现在没了收入 ， 你的钱最多还能支撑多久？
相信很多人 ， 可能都没法很快给出明确的答案 。
辛辛苦苦赚 ， 大手大脚花 ， 迷迷糊糊存 ， 是太多人的生活现状 。
新的一年 ， 财务极简是时候提上日程了 。1. 坚持记账 ， 定期盘点财务现状
论实用 ， 再复杂的财务计划 ， 也不如一个小账本 。
每天花个几分钟记录 ， 赚了多少、花在哪里、盈余如何 ， 一目了然 。
每半年做一次总盘点 ， 心里有杆秤 ， 生活才会更有条理和底气 。2. 极简消费 ， 把钱用在刀刃上
永远记住两条消费原则：
投资自己、善待家人 ， 该花钱时 ， 绝不含糊；
一时冲动、盲目攀比 ， 不该花的地方 ， 绝不大手大脚 。
到了一定年纪 ， 挣钱如针掘地 ， 开销如水浇沙 。
财务极简的终极要义 ， 是一定要把钱用在最重要的地方 。
新的一年，极简生活的20个方法
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05关系极简 ， 净化圈子 。
过去的三百多天 ， 你是否因为小事 ， 突然看清了一个人；
你是否也曾在热闹的聚会后 ， 感受到莫名的疲惫 。
你是否一味讨好别人 ， 却忘了好好善待自己？
2022 ， 那些无效的社交、费力的关系 ， 都该结束了 。1. 消耗你的人 ， 当拒
不想去的酒局 ， 能推就推；不想帮的忙 ， 当拒则拒 。
你总是那么好说话 ， 又有谁能体谅你 。
学会说“NO” ， 真的很爽 。2. 低质量的关系 ， 当断
半夜的酒 ， 永远不如清晨的粥；二三知己 ， 远胜万千泛泛之交 。
把家人安顿好 ， 把日子经营好 ， 比什么都重要 。3. 试着每周独处3到4个小时
世界纷纷扰扰 ， 跟自己相处 ， 是每个人必经的修行 。
无论是看一本书、听一首歌 ， 还是想一件事、发一会呆 。
一个人的时候 ， 最安静 ， 也最自由 。
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06目标极简 ， 重新出发 。
读书、减肥、学习、考证……
年初Flag一大堆 ， 年末做到的几乎没有 ， 这是不是很多人生活的真实写照？
没有规划的人生就像无头苍蝇 ， 但目标太多只会让人手忙脚乱 。

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