研究癌症六十多年，孙燕院士总结出4张“防癌处方”，分享给你
本文转自：39健康网
据国际癌症研究机构数据统计显示 ， 2020年全世界新增癌症患者1929万人 ， 我国2020年的新增癌症患者就达到了457万人 ， 占比23.7% ， 2020年全世界因癌症而死亡的患者996万人 ， 我国因癌症而死的患者300万人 ， 占比30% ， 无论是新发还是死亡患者 ， 我国都是排行第一 。
中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师孙燕研究癌症六十多年 ， 接触的癌症患者很多 。
除了治疗癌症之外 ， 还多次公开宣讲防癌知识 ， 他认为癌症的预防大于治疗 ， 并且还总结了五张防癌处方 ， 希望更多的人能远离肿瘤的困扰 。
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一、控制吸烟
孙燕院士提到一定要控制吸烟 ， 毕竟烟草的危害连包装上都有提示 ， 可是总有些人心存侥幸 ， 等到疾病找上身了再后悔就来不及了 ， 并且还呼吁烟民为了健康着尽早戒烟 。
二、吃饭仅吃七分饱
很多人吃饭喜欢吃到撑 ， 但是这样的习惯并不利于身体健康 ， 孙燕院士建议大家吃饭吃到七分饱 ， 毕竟吃多了很可能会导致肥胖 ， 而肥胖又与多种癌症有关 。
因此对于管不住嘴的人来说 ， 吃到七分饱就离开饭桌为宜 。
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三、生活规律 ， 尽量不熬夜
保证有一个规律的作息习惯 ， 避免经常熬夜 ， 充足的睡眠是最健康的一种养生方法 ， 如果睡眠不足或者打破生物钟 ， 很可能会导致身体一些器官受损 ， 引发一系列的疾病 。
因此孙燕院士建议大家尽量不要熬夜 ， 并且保证充足的睡眠 。
四、每年两次体检
定期的体检对于肿瘤的筛查和预防意义重大 ， 孙燕院士建议大家每年定期进行两次体检 ， 虽然一般人建议肿瘤筛查一年一次就好 ， 但是两次体检能够更好的筛查发现疾病 。
尤其是对于老年人来说 ， 随着年龄的增长各种问题找上身 ， 更要增加体检的项目和频率 。
五、没心没肺好
接触了解了很多患者的发病原因之后 ， 孙燕院士总结出有不少患者被癌症盯上与长期压力过大、抑郁、焦虑等情绪有关 。
而且还有研究发现 ， 经常处于不良的情绪中 ， 会导致人体出现应激反应 ， 免疫力降低 ， 从而被癌症钻了空子 ， 因此没心没肺、拥有一个好的心态至关重要 。
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【研究癌症六十多年，孙燕院士总结出4张“防癌处方”，分享给你】我国作为癌症大国 ， 2020年的新发和死亡癌症患者都达到了世界第一名 。研究癌症六十多年的中国工程院院士孙燕 ， 总结了五条防癌妙招 ， 他告诫大家癌症的预防远大于治疗 ， 平常要控制吸烟、饭吃七分饱、生活规律、每年定期体检、保证拥有一个好的心态等等 ， 这些都有助于预防癌症 。
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