分手后，如何保持消极情绪？
也许你会说 ， 这一天很顺利 ， 我很开心 。也许你会说 ， 不怎么样 ， 我被消极情绪缠住了 。有时候 ， 消极情绪就像一团乌云 ， 来的时候悄无声息 ， 到了以后挥之不去 。我们每一个人或多或少都曾感受过消极情绪 。今天倬伦老师就来帮助你提升自己的月亮能量 ， 减少消极情绪的困扰 。（这段结合的棒棒哒）如今感情问题成为困扰当下年轻人男女交往中的首要问题 。两个人不合适 ， 就总会有一方率先提出分手 。有时候人不好意思明说 ， 而采取了不少的暗示、潜台词 。然而你是否能了解这些包含分手含义的潜台词呢？今天就带你走进你的金星能量 ， 了解这些话语背后的含义
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首先 ， 我们可以采取正念的方法 。让自己安静下来 ， 和那些消极情绪在一起 ， 感受它们 。可以问问它从何而来 ， 但不要评判它 。我们都有过这种体验 ， 一种情绪 ， 如果我们想方设法地对抗它 ， 反而会给它更大的能量 。就这样平心静气地看着它 ， 它才会更快地离开 。就像你遇到一个喜欢抬杠的人 ， 你越是和他理论越是纠缠不清 。但如果你静静的晾他一会 ， 他反而可能觉得无趣 ， 自己走开 。
女性在决定分手的时候 ， 往往会为了下一步生活的前进 ， 痛痛快快地彻底结束现在的关系 ， 因此 ， 分手时表明得也很明确 。很多时候会让男生感到很突然很紧张 。
经常使用的语言有以下几种：
“我有其他喜欢的人了”背后的含义是：因为有了其他喜欢的男性
“还是做朋友吧 。”表示不喜欢或者不再喜欢了
“对我来说太可惜了”表示交往之后觉得不合适
“已经不再相信你了”则往往是因为对方出轨或有其他严重错误
女性基本都是感性的 ， 所以即使是自己的错 ， 不知不觉也会说“是你的错” ， 女性在恋爱中可是很少会客观分析自己错误的哟 。
所以即使是由于女性出轨导致的分手 ， 她也会说“因为你很忙 ， 让我觉得很寂寞”这样的表达方式 ， 表明分手的原因在你而不在我 ， 所以才导致分手的 。
而男性表明分手时则基本用比较暧昧的语气来结束 。理想状态是希望慢慢地淡出 ， 从根本上在感情世界里受伤 。他们往往会这样说：
“没你我一样可以好好生活”表明因为女方觉得太过充实而不需要自己了 。也表明有了其他喜欢的女性 。
“想一个人呆着”表明因为女方的言语和行为带来了很大的压力 ， 很麻烦 。
“就这样 ， 顺其自然吧 。”表明不想伤害自己 ， 也不想伤害对方 。
虽然情况不同 ， 但男性在分手时 ， 即使想要明确表示 ， 也不会说的那么直白的 。男性一般会选择主导权渐渐淡出的温柔方式 。而男性一般提出分手后 ， 很少有再复合的可能性 。
当然感情生活中 ， 任意一方提出分手 ， 都会对对方造成伤害 。但感情的世界就是这样 。如果两个人在一起不能理解彼此、包容彼此 ， 而总是为了一些生活中琐事争吵的话 ， 分开也不失为一种合理的选择 。重要的是 ， 每个人都要学会自爱 ， 学会尊重自己的感情 。正如美国著名哲学家所说：
如果你不爱自己,你将永远不会去爱他人 。
【分手后，如何保持消极情绪？】
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01等到心态平静
其次 ， 如果情绪还是没有离开 ， 我们可以采取无视的策略 。当作那些负面的情绪感受不存在 ， 专心做自己的事 。顺其自然 ， 为所当为 。开始的时候 ， 这可能有些难度 ， 总会有些念头跑过来 ， 打断我们的思路 。所以 ， 我们可以从一些简单的 ， 自己喜欢的事情开始 。等到心态平静一些 ， 再去做其他事情 。你会发现 ， 不经意之间 ， 原本挥之不去的情绪乌云 ， 就那么自己烟消云散了 。
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