不容易纠结的人( 二 )
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在不容易纠结这一点上 ， 女人真应该向男性思维学习 ， 不能自己挖个坑把自己给埋了 。我觉得 ， 这其实都是过度反刍思维搞的鬼 。反刍思维 ， 是指一个人经常不自觉的回忆自己的消极经历 ， 并一次次让自己沉浸在痛苦之中 。很多人从没有留意自己身上这种思维习惯 。因为“反刍”的形式 ， 看起来很像“反思”或“复盘” 。有时 ， 它会以“怀旧”或“多愁善感”呈现 。但不同的是 ， 反思是对我们有益处的 ， 因为可以从往事中总结经验 ， 调整心态 ， 更好地指导我们的未来 。而过度反刍 ， 则会让我们心态崩塌 ， 陷入消极情绪 ， 给心理造成负面影响 。这种回忆加剧和延长了一个人的痛苦 ， 而且每次回忆都会让记忆更加鲜明 ， 难忘这种痛苦的处境 ， 这绝对是一个不断持续的恶性循环 。女人常常更倾向于采用反刍的方法来对待自己的负面经历 ， 这样除了让自己更加折磨痛苦之外 ， 其实并没有什么实质意义 。
当然 ， 要完全克服纠结 ， 是不可能的 。人的情感、生活和世界原本就是最丰富、最复杂和最多变数的 ， 人类这个复杂动物 ， 都是有时辽阔 ， 有时明快 ， 有时纠结 。尤其我们今天 ， 又处在当代社会物欲、竞争及因此创造的空前压力之中 ， 无论是生活还是谋生 ， 都面临着数量越来越多、研判起来越来越难的选择、风险和意外 。所以 ， 当下的各路媒体 ， 依然一次次地用狄更斯的“这是最好的时代 ， 也是最坏的时代”来套用时代和国人的纠结 。不过 ， 在纠结的时代 ， 我们还是可以尝试活得不那么纠结的 。解决问题的方式有两种：要么遗忘 ， 要么穿越 。要有这样的“鸵鸟”本领 ， 能专注于当下一秒钟的快乐 ， 就不去乱想下一秒的纠结 。做什么事情都秉持正念 ， 所谓“正念” ， 就是“活在当下”——铲土就安心铲土 ， 除草就安心除草 ， 不要纠结于过去和未来 。及时给自己内心的纠结画上句号 ， 是一件从容而淡定的事情 。要看透这人世间的纠结 ， 不过是漫漫人生的小小浪花 ， 而自己的生命之光 ， 才是尘埃中升起的最美妙的花朵 。
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