中医专家告诉你：从人体经络角度分析，守住“五扇门”，可以解决现代人普遍存在的一些健康困扰
您是否感觉自己情绪压抑、消化不良；经常失眠多梦；是否经常腰膝酸软 ， 乏力困倦？您知道怎么简单应对吗？
其实呀 ， 中医从人体经络角度分析 ， 我们的身体内藏着“五扇门” 。守住这五扇门 ， 可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰哦！
文章图片
文章图片
【中医专家告诉你：从人体经络角度分析，守住“五扇门”，可以解决现代人普遍存在的一些健康困扰】心之门——郄门穴
郄门穴对应了人体的心之门 ， 郄是空隙的意思 ， 门就是门户 。
可以想象 ， 一个房间里装的都是对人体有好处的气和精 ， 这间房子唯一和外界相通的地方就是郄门 。
郄门是人体气血深藏的地方 ， 通过刺激郄门穴就可以把体内的精气调动起来 ， 从而达到养生、治病的目的 。
郄门穴不光有养心护心的功效 ， 它还有预警的作用 ， 如果按揉这里出现很强的不适感 ， 则提示我们可能心脏出了问题 。
郄门穴是手厥阴心包经上的穴位 ， 在前臂掌侧 ， 腕横纹上5寸 。按揉5分钟 ， 一天两次 。
文章图片
文章图片
风之门——风门穴
风 ， 为中医学中六种致病因素之一 ， 谓之“风邪”；门 ， 是出入之处 ， 该穴是风邪进出的主要通道 ， 故名“风门” 。
风门穴为膀胱经背部穴位 ， 具有祛风散寒之效 。中医认为 ， 风寒之邪容易从颈部和背部侵袭人体 ， 导致邪客于肌表、肺卫失调的感冒病症 。
风门穴正处于项背部 ， 刺激该穴位不但能够祛风散寒以解表 ， 还可调肺卫以使人体重新获得抵御风寒外邪的能力 。
风门穴处于上背部 ， 在第二胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
按摩时可将手拇指点按风门穴上 ， 用力按揉至微微酸痛感 ， 每次约10~15分钟 。
文章图片
文章图片
肝之门——期门穴
期 ， 为周期之意；门 ， 为出入之处 。该穴是肝经最后一个穴位 ， 也是十二经络循行的终点 ， 人体经气由此穴回流至肺经 ， 开始新的循环 ， 所以称之为“期门” 。
期门穴是肝经的募穴 ， 具有疏肝泻火、理气解郁之效 。中医认为 ， 肝气升发太过、木火偏旺 ， 则容易心烦气躁；肝气升发受阻 ， 疏泄不畅 ， 则导致闷闷不乐、喜欢叹息 。
按摩在期门穴 ， 可以使得肝木疏泄适宜 ， 让我们气顺而心舒！
期门穴位于胸腹部 ， 正坐或平卧取穴 ， 在前正中线旁开4寸 ， 位于第6、7肋骨间隙之中 。平时可用指柔法按摩 ， 即用双手的食、中二指成剑指或单用拇指放在两侧期门穴上 ， 力度以微感酸痛为宜 ， 按揉约10~15分钟 。
文章图片
文章图片
肾之门——命门穴
命 ， 指生命 ， 重要之意；门 ， 为出入之处 。本穴为阳气出入及维系生命之处 ， 故称“命门” 。
传统医学认为 ， 命门穴是属于督脉上的腧穴 ， 为人生命维系之处 ， 是人体阳气的根本 。
通过刺激命门穴可以起到补益阳气 ， 激发身体机能 ， 从而起到提升抵抗力的补益作用 。
命门穴在盆骨外侧摸到最高点 ， 为“髂棘”；髂棘连线与身体后正中线的交点约平第4腰椎棘突 。然后往上循摸第2个明显的骨性凸起 ， 为第2腰椎棘突 。该棘突下即为命门穴 。
推荐阅读
- 广西中医药大学第一附属医院：“内”“外”兼并 大力弘扬中医药文化
- 运动医学专家 交流最新成果
- 广誉远龟龄集、定坤丹、安宫牛黄丸入选北京冬奥会中医药展
- 双管齐下，两全其美——湖口县中医医院“双镜联合”为患者解疾苦
- 中医话小儿丨肾病综合征的儿童如何运动？
- 冬季连阴天蔬菜“面黄肌瘦” ，听听专家怎么说
- 青春不留痘！本周末，云大医院专家团齐聚痤疮治疗名医工作站会诊！
- 寿光市人民医院专家为您科普：甲状腺结怎样判断良性还是恶性
- 河南一女子40年没睡过觉，专家监控48小时之后，终于揭开真相
- 青海持续推进“师带徒”继承名老中藏医药专家学术经验