科普｜八桂中医大讲堂（3）：什么是阳气？
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俗话说 ， 人活一口气 ， 这个气就是阳气 ， 人体阳气充足则健康长寿 ， 人体阳气不足则百病丛生 ， 如何保养阳气 ， 今天南宁市中医医院治未病科李洪波主任就来和大家聊一聊 。
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什么是阳气？
通俗点来说阳气就是推动我们身体各种器官功能前进的动力。阳气虽然感受不到 ， 但是我们可以通过身体的变化来感受它的变化 。
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阳气不足怎么办？
我们的中医就是通过“望闻问切”来感受阳气的变化来治疗疾病的 ， 如果阳气少了 ， 那么人体的功能就下降 。反过来 ， 人体的功能下降， 说明他的阳气也就不足 。
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我们举一个例子 ，人体的肾脏重要的功能就是排泄代谢产物 。比如说尿酸 ， 如果我们检查尿酸升高 ， 那就是尿酸排不出来了 ， 那么就是肾脏的功能下降 ， 中医就认为是肾的阳气虚了 ， 肾的气化功能下降 ，这就使人体精微物质不能输布到各脏 。浊气比如说是尿酸 ， 也就不能下输到膀胱而排出了 。从我们中医的角度来说 ， 也就是他的阳气不足了 。
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【科普｜八桂中医大讲堂（3）：什么是阳气？】那么遇到这种情况 ， 我们中医举个例子 ， 像扶阳派我们经常用附子、桂枝、干姜 ， 来治疗他 ， 提升他的阳气 ， 就会收到很好的疗效 。
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阴阳是相对的 ， 阳气少了相对来说阴气就多了 。所以《内经》上说“阳化气 ， 阴成形” ， 如肿瘤、痰湿、淤血、肥胖、关节肿痛、水肿等等 ， 都是阳气不足的表现 ， 导致了气血津液运化水湿停滞 ， 形成了有形的东西 。
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如何保养阳气？
我们说人体四肢百骸 ， 凡阳气一处不到即是病 ， 只要人体阳气充足 ， 就会百病不生健康长寿 。人体的阳气如此的重要 ， 那么如何保养阳气呢 ， 才能达到《内经》上所说的“正气存内 ， 邪不可干” 。
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我个人认为应该做到以下三点 ， 一是要睡眠好 ， 要守子时睡 ， 我们每天不断地活动 ， 这些活动都是要耗损阳气的 ， 而睡眠是每天恢复阳气的最好方法 ， 子时的时候 ， 也就是每天的十一点到十二点 ， 十二点到一点的两个时辰 ， 这个时辰是我们人体“肝经”最主要的值守的时间 ， 那么“肝经”是管人体的阳气 ， 升阳的恢复阳气的一个最主要的经络 ， 如果这个时辰休息好了 ， 那么一天的阳气升发就顺利充足 ， 人就精神 。
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