今晚12点前睡！这次一定。
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【今晚12点前睡！这次一定。】
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其实我们总会听到很多「睡不好身体会垮」「熬夜伤身」 ， 这些谁不知道呢 。
但总有千千万万个理由没能准点上床 ， 按时睡觉 。
所以今天只想跟大家聊聊关于睡眠的好处 ， 它对于我们除了身体的休息之外 ， 那些意外的收获也是很宝贵的 。
我们总说不想睡不想睡 ， 怕把那些美好睡过去了 ， 但却从没想过睡着的时候 ， 可能还有那么多美好在发生 。
目前仍有大量的科学家在睡眠研究的最前线 ， 人类可能在睡眠中完成了我们意想不到的信息整合和创造 ， 文中提到的奇妙过程只是冰山一角 。
今晚 ， 希望每一个看到这里的人 ， 都能在 12 点前入眠 ， 梦见想见的人 ， 梦见想去的未来 。
哪怕 ， 只有今晚 ， 晚安（wanan） 。
策划制作
策划：Murphy丨监制：Feidi丨插画：寇格茨本文审核专家：谢世泽 神经科学研究所在读博士本文经授权转载自丁香医生（DingXiangYiSheng） ， 二次转载或合作请联系 WeChat：DingDangDXYS 。有温度、有知识、有态度 。丁香医生 ， 新一代大众健康品牌 。
来源丨丁香医生
编辑丨三省、菠萝招财兔校审丨王刚初审丨贾玺值班编委丨张静
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来源：四川共青团
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