春节假期将至，一些你可能有需要的健康科普( 三 )
四、阿尔茨海默病出现早期征兆后如何就诊？
当发现身边老人出现记忆减退 ， 性格行为改变或者变懒时 ， 建议及时去医院的神经内科或者记忆门诊就诊 ， 寻求专业医生的帮助 ， 切记盲目服用任何保健品或药物 。
五、首次就诊时 ， 医生可能会做哪些方面的检查呢？
首先是询问病史和体格检查 ， 第二个是神经心理测试 ， 检查认知功能的客观表现及严重程度 ， 第三个是常规和必要的化验和辅助检查 ， 比如抽血查血常规、肝肾功能、甲状腺功能、血清叶酸和维生素B12水平等 ， 第四个是脑CT或磁共振检查 ， 了解脑萎缩 ， 脑血管病或其他可能引起记忆减退的其他病变 。
六、诊断阿尔茨海默病后该怎么办？
医生指导下停止服用可能加重记忆减退的药物 ， 选用适当的药物治疗 ， 如胆碱酯酶抑制剂 ， 盐酸美金刚等 。每3-6个月随访一次 ， 评估疗效和副作用 。另外患者要积极锻炼身体 ， 规律运动 ， 多参加认知刺激活动 ， 控制好糖尿病、高血压、心脑血管病等 。
七、日常生活中我们应该怎样预防痴呆呢？
首先是要有良好的生活习惯 ， 戒烟戒酒 ， 规律锻炼 ， 健康饮食 ， 保证充足的睡眠 。饮食上可以多吃非根茎类蔬菜、水果、蛋类、鱼类 ， 花生核桃香蕉西红柿等都对预防阿尔茨海默病有积极作用 。其次 ， 要有良好的身体指标 ， 保持血压、血糖、血脂、体重在正常范围内 ， 要积极防治心脑血管等动脉硬化性疾病 ， 多参加社会活动 ， 保持好心情 ， 读书看报、麻将棋牌书法绘画都可以 ， 听力视力下降也是痴呆发生的一个重要危险因素 ， 视力听力丧失的老人会被孤立 ， 脑的智能刺激减少 ， 所以老年人的听力视力下降要尽早治疗 。
八、在医院我们如何帮助阿尔茨海默病患者？
由于每个患者都有自己特殊的经历、兴趣爱好、不同个性以及不同的家庭和社会支持环境 ， 因此 ， 我们很难说有某一种方法是适合所有痴呆患者的 ， 更谈不上哪一种方法是最好的 ， 真正适合个人特点的方式才是最好的 。在为患者制定照护方案时 ， 我们会全面评估患者的社会文化背景、受教育水平、认知功能水平、躯体状况、兴趣爱好、情绪状态等 ， 在这个基础上制定适宜个人的药物或者非药物干预 。
九、在家中我们如何照顾阿尔茨海默的家人？
在日常生活中 ， 我们要对老人更加耐心 。比如有的痴呆患者会忘记洗澡或者是忘了怎么洗澡 ， 对于这种情况 ， 我们尽可能保持患者以往的清洁习惯 ， 例如定时的洗澡和上厕所 ， 如果患者拒绝洗澡 ， 当时不要强迫他 ， 可以稍后再尝试 。在吃饭问题上 ， 我们要提醒病人吃得慢些 ， 要注意到病人可能逐渐丧失对冷热的感觉 ， 所以吃饭时食物不要太热 ， 尽量维持患者能独立进食的能力 。患者可能在居所周围或在附近社区到处游荡而迷路 ， 我们可以让患者随身携带身份文件和联系方式 ， 当患者走失被找到时 ， 不要表露出生气的情绪 ， 语气要平和 ， 另外 ， 随时准备着患者最近期的照片 ， 以便患者走失后能顺利找回 。
正确认识鼾症 ， 提高睡眠质量
一、打呼噜（鼾症）是病吗？
轻度的打呼噜对人体健康影响不大 ， 引起医学界关注的鼾症是睡眠中伴有呼吸暂停的鼾症 ， 可导致不同程度缺氧 ， 时间久了 ， 会引起人体内激素分泌功能紊乱 ， 从而造成多种系统、组织器官的损害；引起大脑、血液严重缺氧 ， 形成低血氧症 ， 对心血管系统损害甚大 ， 可引起高血压、冠心病、脑梗、心率失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等 ， 严重者可致夜间猝死 。儿童鼾症则会影响身体与智力发育 。
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