当另一半出轨后，很多人会颠覆对自我的评价
当另一半出轨后 ， 很多人会颠覆对自我的评价 。
文章图片
文章图片
【当另一半出轨后，很多人会颠覆对自我的评价】以前你觉得自己是一个很好的人 ， 有幸福的家庭 ， 但伴侣出轨击碎了你的自我评价系统 ， 现在的你觉得自己有很多缺点 ， 所以才导致了他出轨 。比如脾气不好、性格易怒、控制欲强、不够理解他 ， 等等 ， 你觉得自己很差劲 ， 没有吸引住他 ， 让他找了别的女人 。
在问题的归因系统中 ， 出轨是感情出问题的结果 ， 而不是感情出问题的原因 ， 所以必然有一系列的因素导致了出轨问题的发生 。
其中 ， 导致出轨的问题分为三方面：有伴侣自身的问题 ， 有你的问题 ， 也有你们关系的问题 。
但当你把他出轨的原因只归因到你身上时 ， 就会自我否定 ， 你的评价也并不客观 。
这是自我认同感的丧失 。你不再像以前那么自信 ， 觉得自己不值得被爱 ， 认为他出轨后爱上了别的女人 ， 不再爱你了 ， 你觉得自己未来再也得不到任何人的爱了 ， 对感情丧失了信心 。
这种自我否定比出轨这件事还要可怕 ， 因为它是一种摧毁自我的力量 。
而要从这种伤害里走出来 ， 需要去客观地认识到夫妻双方在出轨这件事中需要承担的责任 。
对于伴侣来说 ， 他出轨是一种对于你们婚姻的不忠诚 ， 是背叛的行为 ， 伤害了你们的家庭 ， 更伤害了你 ， 这种伤害客观存在；
而对于你来说 ， 或许你确实做了一些事 ， 让他情感需求没有得到满足 ， 激化了他出轨从别的人身上满足情感需求的行为 。
更重要的是：你们构建的关系有问题 ， 比如相处模式、沟通模式、互动模式没构建好 ， 一直在彼此消耗 ， 无法给彼此爱的养分 ， 在你们爱被消耗的情况下 ， 你们感情状态变差 ， 最终引发了出轨危机 。
当你客观地认识到问题后 ， 需要去想：我是容忍不了这种背叛 ， 还是更放不下这个家庭？根据你内心的真实感受去谨慎选择 。
如果你还爱这个家 ， 不想离婚 ， 就需要处理背叛造成的心理创伤 ， 重建夫妻信任 ， 修复夫妻感情 ， 用规则意识的建立让他对婚姻忠诚；
如果你不爱他了 ， 接受不了他的背叛 ， 并有离婚的底气 ， 那就做好善后 ， 安置好孩子的归属 ， 做好财产的分割 ， 做好心理疗愈 ， 从创伤中走出来 ， 开始新生活 。
当你能坦然看待这份伤害 ， 并清晰地知道自己该如何选择时 ， 对方出轨对你造成的伤害就会变淡 ， 最终你认同自我的价值 ， 重拾了生活的勇气 。
推荐阅读
- 魔兽世界tbc中工作室占一半的原因，工作室数量翻了数倍
- 男人出轨后，为什么会选择三人行？
- 老公出轨了，我害怕他还会再次出轨，我该怎么办啊
- 男人出轨了，情感需求都会发生变化
- 丈夫出轨后，妻子如何做更好点？
- 老公出轨了，女人要学会冷处理
- 老公出轨了，我该如何拯救婚姻危机？
- 男人在新婚期出轨，第三者怀孕会离婚吗？
- 出轨的男人为什么会越来越多？
- 为什么凤凰男会出轨？