适度调整情绪与接受癌症治疗同等重要 专家支招战胜“焦虑”“恐惧”
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丁罡教授以”规范治疗 ， 回归美好生活”为主题分享癌症治疗 。陈静 摄
中新网上海1月9日电 (采访人员 陈静)乳腺癌及乳腺手术 ， 常给追求美的都市女性带来生理和心理的双重威胁 。
9日 ， 在一场乳腺瘤患者关爱活动中 ， 上海市精神卫生中心应颖教授告诉采访人员 ， 焦虑、恐惧、悲哀、抑郁和绝望是乳腺癌患者常见的心理问题 。过于消极的心理反应不利于患者的身心健康 ， 影响生活质量 ， 加速疾病进展 。她指出 ， 癌症患者和家人适度地调整情绪非常重要 ， 甚至与接受癌症的治疗同等重要 。
这场活动由上海市第一人民医院主办 ， 上海市社会医疗机构肿瘤学分会协办 。上海交通大学附属第一人民医院朱丽教授致开幕词 。上海市社会医疗机构肿瘤学分会会长、上海国际医学中心丁罡教授以“规范治疗 ， 回归美好生活”为主题分享癌症治疗 。
据悉 ， 大多数肿瘤患者 ， 从发现不祥的症状/忍受诊断性检查开始 ， 持续至完成治疗 ， 一直处于十分紧张焦虑的心理状态 。应颖说 ， 乳腺癌患者在确诊前常会关心各种与诊断有关的信息 ， 担心医疗费用和工作问题 ， 对患病后可能出现的疼痛、损容、死亡等产生恐惧 。确诊后 ， 部分患者不愿意面对现实 ， 易产生愤怒、焦虑、抑郁等精神症状 。治疗时 ， 患者常担心治疗效果不佳及治疗出现的副作用；害怕疼痛与死亡 。治疗后 ， 又会担心复发 。
曾经的乳腺癌患者亦橘(化名)当日告诉采访人员：“当确诊乳腺癌时 ， 我也曾内心崩溃过 ， 彷徨过 。”她用自己的亲身经历告诉线上线下的参与活动者：疾病本身就是生命的一种状态 ， 只有积极乐观生活 ， 才能更好的造就精彩人生 。
应颖坦言 ， 恐惧是人类最基本的情感之一 ， 也是一种重要的适应性心理反应 。患者往往视恶性肿瘤为最令人惊恐的疾病 ， 高估了恶性肿瘤的死亡率 ， 低估了其治愈率 。肿瘤患者在获知诊断后出现悲哀情绪 ， 这也是一种正常的心理反应 。应颖说 ， 在临床中 ， 有的患者在心理上会过分依赖家人 。情感脆弱 ， 意志衰退 。她直言 ， 依赖是一种消极情绪 ， 可降低患者的自身免疫功能 ， 缺乏抵御疾病的信心和能力 。
如何调整情绪？应颖说 ， 患者应尽早认清现实 ， 积极了解相关知识 ， 寻找康复案例 ， 保持良好的心态 。她直言 ， 恐慌和无助是癌症患者及其家属最常见的心理反应 。最好的办法是咨询医生 ， 查阅相关的资料 ， 一旦对患病原因以及治疗方案有了一定的了解 ， 内心的恐慌感就会有所降低 。
应颖认为 ， 患者应学会表达情感 。如果把内心的痛苦等负性情绪向别人表达出来 ， 不但会减轻负性情绪 ， 还能获得别人的支持、关心和帮助 。她希望患者在保证休息的基础上 ， 积极丰富自己生活 ， 并指出 ， 好的情绪状态 ， 将让患者的康复机率大大提高 。
这位专家十分推崇正念冥想 。应颖解释 ， 正念思维强调关注当下 ， 强调专注 ， 强调沉浸于此时此刻 。长期坚持正念思维可调节、管理情绪 ， 改善睡眠 ， 提高认知和社交技巧 。
亦橘在接受采访时表示 ， 作为患者要适时就医 ， 要信任主诊医生 。另一位6年前罹患乳腺癌的金女士表示 ， 在治疗中 ， 医生给患者尽可能多的信息 ， 比如 ， 关于疾病的宣教、手术后治疗的注意事项等 ， 将有助于患者树立治疗的信心 ， 正确评估自己的状况 ， 缓解焦虑 。(完)
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