“藏盐大户”被逮到，吃一次等于往嘴里灌盐，不想血压飙升，抓紧戒掉
随着社会经济的发展 ， 人们的生活质量也相应得到了提升 ， 但是与此同时 ， 越来越多的“富贵病”也开始向我们接踵而至 ， 其中高血压最受人关注 。
其实高血压的可怕之处不在于其本身 ， 主要是一旦发作放任不管的话 ， 就有可能会引起冠心病、脑出血、脑梗等并发症 ， 甚至会对我们的生命安全造成威胁 。
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“藏盐大户”被逮到 ， 吃一次等于往嘴里灌盐 ， 不想血压飙升 ， 抓紧戒掉
腌菜在我国是一种非常受欢迎的特色菜 ， 因为它不仅口感好 ， 还特别方便食用 ， 但是这类食物对血压高的人却并不是那么的友好 。
因为腌菜属于腌制食品 ， 其里面含有很高的盐分以及各种添加剂 ， 并且在制作的过程中还会产生出一种叫亚硝酸盐的有害物 ， 不仅不利于血压的稳定 ， 对身体也会造成很大的伤害 。
【“藏盐大户”被逮到，吃一次等于往嘴里灌盐，不想血压飙升，抓紧戒掉】
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医生提醒：这3因素会导致血压升高 ， 赶快改掉
1、熬夜
经常熬夜不仅会导致睡眠严重不足 ， 内分泌失调 ， 同时还会导致交感神经长期处于兴奋状态 ， 引起心跳加快 ， 造成血管急剧收缩 ， 血流速度也会相继减慢 ， 无法正常的将营养输送至脑部 ， 导致脑部缺血缺氧 ， 脑血管堵塞 ， 导致脑梗发作 。
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2、精神压力大
长期精神处于紧绷状态 ， 就会严重刺激血管 ， 从而引发血管发生持续性痉挛 ， 导致身体肾上腺素分泌过多 ， 引发体内血压水平持续升高的同时 ， 还会增大血管的压力 ， 对血管内环境也会造成损伤 ， 脑梗也会随之而来 。
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3、抽烟喝酒
香烟和酒精中的有害物质 ， 会对身体的中枢神经造成严重的损伤 ， 同时身体的交感神经也会受到严重刺激 ， 从而导致血压水平快速升高 ， 当血压居高不下时 ， 血管受到巨大压力 ， 就会造成脑血管堵塞 ， 脑梗发作 。
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若想控制血压 ， 平日里做好3件事 ， 或可使血压保持稳定
1、补充降压元素
高血压患者平时一定要养成良好的生活习惯 ， 保持合理膳食 ， 尽量少荤多素 ， 同时还需要补充适量的营养物质 ， 珍寿安酸就不错 ， 它是由桑叶、葛根、人参、决明子等十几种中草药提炼而成 。
珍寿安酸进入人体后能够促进人体血液循环和提高血管的活性 ， 对稳定血压也起到很好的帮助 ， 药效温顺方便人体吸收 。
并且其中的人参富含有多种微量元素 ， 能够为身体补充所需营养 ， 一定程度上还可以缓轻因高血压引起的头晕耳鸣等症状 。
而葛根具有扩张血管的作用 ， 加速血液循环 ， 软化血管 ， 防止血管硬化堵塞等等 。血压高的朋友 ， 不妨每天吃上1~2粒珍寿安酸 ， 在稳定血压的同时 ， 更好的维护身体健康 。
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