国内高中风险地区4+82！辽宁疾控提醒节后返校、上班要做好这些准备
国家卫生健康委通报：2022年1月2日0-24时新增确诊病例161例 ， 其中本土确诊病例101例 ， 防控形势依然复杂严峻 。元旦假期已经接近尾声 ， 辽宁省疾控中心
提醒大家应注意个人健康防护及状况调节 ， 回归正常的生活、学习和工作 ， 做到以下几点：
1.做好健康监测 。关注自身及家人的身体状况 ， 尤其是有旅行史的人员更要做好自身健康监测 ， 如出现发热、干咳、乏力等症状 ， 正确佩戴医用口罩前往就近医疗机构的发热门诊 ， 并主动告知医生旅行史、接触史等情况 ， 便于及时排查 。主动向单位报告发病情况及旅居史、接触史 ， 不要带病上班 。
2.落实日常防护措施 。假期结束 ， 要继续保持科学佩戴口罩、勤洗手、多通风、不聚集、用公筷、保持安全社交距离等良好习惯 。
3.学生做好节后返校前准备 。家长和孩子做好健康监测 ， 如有不适及时就医和报告 ， 不带病上学 ， 并按照疫情防控要求 ， 准备充足的防护用品 ， 会正确使用 ， 调节并恢复上学时作息规律 。
4.及时调节生活方式及合理安排作息时间 。早睡早起 ， 保证充足睡眠 ， 保证节后工作学习精力充沛 ， 注意饮食卫生 ， 调整饮食习惯和均衡膳食 。
5.适度运动 。节后做好运动计划 ， 适度增加运动 ， 保持充沛体力 ， 但要避免过度运动及过度疲劳 。尽量选择家中或室外空旷的地方进行锻炼 ， 与他人保持人际距离 。
6.注意情绪变化 。在开工前 ， 一定要早收心 ， 让心情恢复平静 。同时尽量减少外出 ， 避免熬夜 。可以选择听些舒缓的音乐 ， 或阅读书籍 ， 晒晒太阳 ， 保持身心愉悦 。
近期报告新冠病毒核酸阳性病例地区一览表（截至2022年1月3日16时）
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全国中高风险地区（截至2022年1月3日16时）
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采访人员: 王敏娜
责编: 王众心审核: 柏岩英
【来源：辽宁日报】
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【国内高中风险地区4+82！辽宁疾控提醒节后返校、上班要做好这些准备】来源：九派新闻
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