面色晦暗、大便糖稀、提前衰老、免疫力下降......最容易脾虚的10类人，看看有您吗？
中医学认为 ， 脾能受水谷之气 ， 灌溉四旁 ， 荣养气血 。而脾虚则会导致面色晦暗、大便糖稀、提前衰老、免疫力下降的后果 ， 严重影响人们的健康 。
这10类人最容易脾虚
“用脑”过度的人
“用脑”不仅指脑力劳动 ， 还包括情绪活动 ， 比如：玩心眼儿 ， 动感情等 。
现代人的精神压力越来越大 ， 有的人变得多愁善感 ， 这些“忧思”都会伤脾 ， 久而久之就导致脾虚 。
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久坐不动的人
现代人有一个很不好的工作模式 ， 即上班时整天坐着 。
长期保持同一个姿势容易导致全身的气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢 。
自古就有“久坐伤肉”的说法 ， 所谓“伤肉”就是伤脾 。
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皮肤暗淡、脸色不好的人
气血滋养皮肤 ， 气使皮肤莹润光滑、血使皮肤颜色红润 ， 而脾有统气血的作用 。
如果一个人的“脸色”不好看 ， 就说明可能脾虚了 。
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经常抽烟的人
【面色晦暗、大便糖稀、提前衰老、免疫力下降......最容易脾虚的10类人，看看有您吗？】中医五行讲究相生相克 ， 肺属金 ， 脾属土 ， 土生金 ， 脾虚会引起肺病 。反之 ， 如果经常吸烟 ， 导致肺的气阴两虚 ， 日久就会引起脾虚 。
酗酒的人
酒是湿热之品 ， 长期饮酒会造成脾胃湿滞、受损 ， 进而导致脾虚 。
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暴饮暴食的人
暴饮暴食后 ， 食物会在短时间内需求大量消化液 ， 明显加重消化器官的负担 ， 导致消化不良 ， 久之导致脾虚 。
情欲过度的人
一个人情欲过度就会造成肾精不足 ， 继而肾阳衰弱 ， 脾就会因为失去肾阳的温养而虚弱 ， 造成脾虚 。
中老年人
人到中年 ， 身体各器官开始走向衰老 ， 生理功能下降 ， 胃肠道平滑肌开始萎缩 ， 弹性减弱 ， 蠕动变慢 ， 食物的消化随之减慢 ， 易于滞留 。同时 ， 消化液分泌也减少了 ， 对食物的分解能力降低 ， 就造成了中老年人的脾胃逐渐虚弱 。
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久病之人
如果身体有病 ， 长时间未愈 ， 就会使人失于调养 ， 自然就容易损伤脏腑 ， 导致脾虚 。
过度劳累的人
脾是气血生化之源 ， 而气血是生命之本 。如果过度劳累致使气血不足 ， 就会累及脾胃 ， 造成脾虚 。长期过度劳累致使气血严重亏损到无以为继的时候 ， 生命之火就熄灭了 。
养脾要在点子上
脾不喜欢你想太多
大家可能都有过因为思虑某件事而茶不思、饭不想的时候 ， 有词云“衣带渐宽终不悔 ， 为伊消得人憔悴” ， 从中医角度来说 ， 这些都是“思”过度造成的 。
中医将情绪分为五志 ， 即喜、怒、思、忧、恐 ， 分别对应心、肝、脾、肺、肾 ， 其中“思”包括思虑和思念 。
思作为人的一种情志活动是正常的也是必需的 ， 但“思贵有度” 。
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