再见啦，眼疲劳！
6亿 ，
这是《世界视力报告》显示的中国近视人数！
2021中国儿童青少年近视防控趋势报告显示：
中国儿童青少年总体近视率50% ，
近年来体现高发性、低龄化、重度化的特点 。
随着社会经济的快速发展 ， 在我国青少年群体中 ， 由于学习压力的加剧、电子产品普及化等 ， 我国青少年近距离用眼时长的增加和户外活动时间的减少 ， 我国青少年近视发病率趋高 ， 疫情下 ， 也加速了近视的发生 。数据显示 ， 2020年 ， 新冠疫情影响下 ， 近视的患病率急剧增长 ， 调研数据显示中小学近视率较疫情前增加了11.7% 。
你可能对如何爱眼一无所知 。不少家长并不理解“近视可防、可控、不可逆、不可治愈” ， 在孩子近视前缺乏预防意识 ， 而对近视控制和近视矫正又存在不少误区 。
儿童的眼睛并非成人眼睛的缩小版 ， 用眼不当是造成孩子近视的主要原因之一 。调查显示 ， 仅有28.5%的孩子 ， 近距离用眼半小时后会让眼睛休息一下 ， 而近40%的孩子在休息的间隙里 ， 仍会进行看电视、玩iPad等活动 ， 长时间近距离用眼是造成近视的重要原因之一 。
让孩子得到适时地眼呵护从而健康成长 ， 是每个宝妈要一直思考的问题 。
敲黑板
正常情况下 ， 刚出生的婴儿是生理性轻度远视状态 ， 这种远视叫远视储备 ， 随着小朋友的发育 ， 眼轴不断增长 ， 远视储备越来越少 ， 逐渐向正视眼发展 。如果眼轴发育超前 ， 提前“吃完”远视储备 ， 就是近视出现的早期信号啦 。如果眼轴继续增长就变成近视了 。
尤其是青少年时期身体发育比较快 ， 眼睛也在发育 ， 如果学习和写作业的用眼强度增加 ， 近视度数的增长就会越来越快 。如果长时间上网课或者使用电子产品的话 ， 近视度数增长就会更快 。
要想有一双明亮又健康的眼睛 ， 小朋友们一定要学会正确用眼、护眼 。宝妈们也要学会为孩子的眼睛“减负” ， 降低近视率 。
预防近视小tips：
tip1：减少持续长时间的近距离用眼 ， 看电视、手机、玩电子游戏不超过20分钟；
tip2：写字读书姿势要端正 ， 走路、坐车、躺着的时候不看书；
tip3：足量的户外活动；
tip4：碳酸饮料、蛋糕、糖果要少吃 。甜食摄入过多 ， 会大量消耗体内的维生素B1 ， 降低体内的钙质 ， 减弱眼球壁的弹力 ， 从而导致近视的发生；
tip5：定期做眼睛检查 。
很多宝妈说 ，
我也想给孩子的眼睛“减负” ，
可很多时候现实情况不允许 ，
这个咋办？
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