牙龈苍白、萎缩,小心是血虚!粥中加一物,补肝养胃、身体更健康~

中医血液科有一种特别的望诊 , 是从牙龈看疾病 , 无论是中老年人常见的血热、血虚、肾虚状态 , 还是白血病等血液科恶性疾病 , 都能在牙龈上有所反映 。
健康的牙龈应该是粉红色、质地饱满均匀的 , 如果牙龈苍白、出现增生甚至萎缩 , 同时还有一些伴随症状 , 说明可能已经进入血虚的状态了 。
类似的症状包括 , 面色无华或萎黄、唇甲淡白、毛发稀疏、眩晕耳鸣、心悸怔忡、四肢无力、失眠健忘等 。
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一般情况下 , 大家普遍都认为 , 多吃红色食物、吃阿胶能补血 , 其实并不够准确 。首先红色食物不一定都能补血 , 食物也有自己的属性 , 只有与身体状况相适合 , 才能起到补养的作用 。
比如寒性体质就要用热性和温性的食物 , 热性体质就要用寒凉的食物 。如果一味去吃红色食物补血 , 不见得有用 。
其次 , 阿胶虽然滋补效用非常好 , 但多吃容易滋腻碍胃 , 影响消化和吸收 , 所以不适合脾胃虚弱人群补血 , 用量也有讲究 。
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其实血虚的概念不完全等同于贫血 , 治疗血虚也需要分清证型 。比如肝肾不足型的血虚 , 常有腰膝酸软、潮热盗汗、心悸气短、虚烦失眠等症 , 可以用羊脊粥来调养 。
【羊脊粥】
【材料】:羊脊骨1条、2500毫升水、60g粳米、30g肉苁蓉、菟丝子3g、葱、姜、盐、料酒等少许 。
【做法】:
1、先将羊脊骨敲段 , 加水煮开 , 水少了一半以后 , 将粳米、肉苁蓉放入锅中煮烂 。
2、起锅时加入菟丝子和葱、姜、盐、料酒等调味即可 。适量食用能补肾温阳、润肠通便 。
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再比如脾胃虚弱型血虚 , 常有食欲不振、反酸、腹胀的情况 , 可以适量食用鸡内金粥 。
【鸡内金粥】
【材料】:6g鸡内金、3g干橘皮、3g砂仁、30g粳米 。
【做法】:将鸡内金、干橘皮、砂仁研末 , 然后和粳米煮粥 , 有健脾和胃的作用 。
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食疗不能代替药物 , 在食用前可以先咨询医师 , 根据症状不同加以调配 。
【牙龈苍白、萎缩,小心是血虚!粥中加一物,补肝养胃、身体更健康~】来源:北青网

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