一周岁宝宝吃什么长胖最快?宝宝多胖算正常?
宝宝如果很瘦其实是不健康的 , 那么一周岁宝宝吃什么长胖最快?宝宝多胖算正常?下面的内容一起来看看吧!
【一周岁宝宝吃什么长胖最快?宝宝多胖算正常?】
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一周岁宝宝吃什么长胖最快?多吃蔬菜和水果很多家长以为 , 孩子的身体比较瘦弱 , 因此就需要多吃肉 , 多补充脂肪 , 其实这种想法是非常错误的 。在孩子身体瘦弱的时候 , 更应该给孩子多吃一些蔬菜和水果 。因为蔬菜和水果中都含有大量的维生素 , 这些维生素可以很好的调节孩子的微量元素平衡 。等到孩子微量元素平衡以后 , 对于营养的吸收效果就会更好一些 。
多吃豆制品
豆制品中都含有大量的蛋白质和钙质 , 而且像豆腐之类的豆制品 , 也含有大量的不饱和脂肪酸 , 能够有效的调节脾胃功能 。所以家长可以让孩子多吃一些豆制品 , 如果孩子不爱吃的话 , 可以多变着花样做给孩子吃 , 比如鲫鱼豆腐汤 , 麻辣豆腐 , 豆干炒肉丝等等 。
谷物
谷物是最佳的碳水化合物来源 , 适合让婴宝宝食用 , 保持健康 。常见的稻米、麵包、早餐谷物 , 或是马铃薯和山药 , 也都是很好的碳水化合物来源 。宝宝多胖算正常?极度肥胖的婴幼儿 , 它的体重指数超过40 。
正常体重 : 体重指数 = 18.5 - 25 ;
超重 : 体重指数 = 25 - 30;
轻度肥胖 : 体重指数 > 30;
中度肥胖 : 体重指数 > 35;
重度肥胖 :体重指数 > 40 。
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