十个月宝宝吃什么长肉快?可以只吃肉吗?
每个父母都希望自己的孩子白白胖胖的,那么十个月宝宝吃什么长肉快?可以只吃肉吗?下面的内容一起来看看吧!
【十个月宝宝吃什么长肉快?可以只吃肉吗?】
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十个月宝宝吃什么长肉快?1、适当的多进食B族维生素丰富的食物B族维生素可以增强宝宝脑神经细胞功能,父母平时可以多给宝宝吃一些含酵母的食物,如馒头、花卷等面食和一些新鲜蔬果,从而保证宝宝摄入充足的B族维生素 。
2、多吃一些维生素C丰富的食物
维生素C对于促进大脑发育和维持大脑正常运作,父母要多给宝宝吃一些新鲜的绿色蔬菜和应季的水果 。能让孩子长胖的食物有:高热量、密度的食物,口味重的食物,过分精致的加工食品或速食等 。
1.高热量、密度的食物
经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,像炸、爆、煎、炒、油酥等食物 。
2.口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物,通常都是高脂肪+高糖的混合体,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了 。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁 。
3.过分精致的加工食品或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐 。
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