失恋后如何度过孤独期 换个环境充实自己的生活

失恋后的那段孤独期是非常难熬的,尤其是晚上一个人待在家里的时候,当回忆涌上心头,会让人感觉更加的寂寞,一旦想不开后果不堪设想 。今天小编就告诉大家失恋后如何度过孤独期,一起来看看吧!


一个月前我失恋了,相爱四年的男友有一天突然告诉我,他爱上了另一个女孩,准备和她远渡重洋,去美国那个繁华世界去过另一种生活“对不起,我知道我错了,但是我也无能为力 。”他在我面前,低着头说 。
我不知道该怎样表达自己的愤怒和失望,我把他送给我的戒指和手表全摘下来,扔到他面前,然后我回到自己租住的小屋,昏睡了几天,我给领导发了一个短信,告诉他家里有急事,我请假一周 。
然后我关掉了手机,好像全世界遗忘了我一样,一个人把自己关在家里,分不清今夕是何年,当我如大病一场般,终于走出家,开始像个正常人一样工作时,同事们都惊呼我宛如脱胎换骨般,他们哪里知道我内心经历过的痛苦和挣扎 。
可是,那段失恋的日子还是太难熬了,白天上班还好说,当晚上一个人回到家里,面对着空荡荡的家,我的心开始像长草一般,有一种莫名的恐慌,孤独和寂寞让我特别难受,有一段时间,半夜里醒来,我被一种心悸的感觉笼罩着 。
我站在窗前,看着冷清清的街道,发现自己有一种想跳下去的冲动,这念头涌现出来时,把我吓坏了,我开始想到必须自救失恋后的抑郁症,否则有一天真的会出现意想不到的后果,现在我该怎么办才好?
可以看得出来你是因为男朋友突然提出分手而受不了的,既然他已经说出来了,那么你还是要尽量的想开一点,未来还有更好的人在等着你,下面的几种方法可以帮助到你,去试一试吧!


1、充实生活
为什么感觉到孤独?是因为分手之前,每天都是亲密无间的陪伴,现如今恢复单身,身边没有了恋人的相伴,自然感觉空空的 。
此时要做的是,不断充实自己的生活,多做一些积极有意义的事情,当生活充满了正能量,而且感觉到满足时,那些空虚感不攻自破 。
2、不要纠缠
男人离开的原因或者不爱的原因很多时候都是因为女生太依赖,既然对方已经绝决的离开,就不要一遍遍的询问对方为什么,爱有一万个理由的,不爱不需要任何理由 。
纠缠的结果只会让你更精疲力尽和歇底斯里,而男人只会离开的更快更绝决,更认为和你分手是一件明智的决定 。


3、换个环境
俗话说,树挪死人挪活 。分手之后,可以换个环境去生活,或许能更快地进入正常状态 。有条件的,可以把工作、住址都换了 。
如果没有条件,也应该给自己放一个长假,去外面旅旅游,放松放松心情 。路上可以碰到很多人,遇到很多事,一定会冲淡自己的悲伤!
【失恋后如何度过孤独期 换个环境充实自己的生活】4、自我心理暗示
一遍遍告诉自己:我很优秀,我很独立,没有遇见他之前我过得很好,现在只不过和之前一样 。上帝给我一个人的时间,是为了让我更优秀,非常好,让我又淘汰了一个不适合我的人 。
世界上优秀的人很多,他没有我想象的那么优秀,只是我把他想象的太优秀了,世界上没有时间治愈不了的伤痛,心痛是死不了人的,都会过去的 。

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