孕妇能不能吃椰子?椰子的营养价值怎么样?
椰子的汁具有很少生津解渴功效 , 特别炎热的夏季喝两口椰子汁是非常不错的选择 , 那么孕妇能不能吃椰子?椰子的营养价值怎么样?一起来了解一下吧!
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孕妇能不能吃椰子?孕妇能不能吃椰子?答案是肯定的 , 孕妇能吃椰子 。适宜人群:一般人均可吃椰子、饮用椰子汁 , 尤其是适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群 。
禁忌人群:病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者应忌饮椰子汁 。
由于椰子性味甘平 , 椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等 , 孕妇吃一些椰子 , 可美颜 , 还可为体内的胎儿供足营养 。其次注意以下人群:
1、对于产妇:椰子性寒 , 产妇应适量吃 。
2、对于哺乳期:椰子是很好的能补充水分还能补充蛋白质 , 有清凉作用 , 可适量食用 。
3、对于宝宝:椰子可防治小儿涤虫、姜片虫病等 , 婴幼儿可适当食用椰子 , 但不可过量 。
【孕妇能不能吃椰子?椰子的营养价值怎么样?】
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椰子的营养价值怎么样?1、椰子的营养成分主要含有蛋白质、碳水化合物;椰油中含有糖份、维生素b1、维生素b2、维生素c等;椰汁含有的营养成分更多 , 如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素b、维生素c以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质 。能够有效地补充人体的营养成分 , 提高机体的抗病能力 。2、椰子性味甘、平 , 入胃、脾、大肠经;果肉具有补虚强壮 , 益气祛风 , 益人气力及耐受饥饿 , 治小儿涤虫、姜片虫病;椰水具有滋补、清暑解渴的功效 , 主治暑热类渴 , 津液不足之口渴;椰子壳油治癣 , 疗杨梅疮 。
3、椰子能驻颜美容 , 椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素 , 经常饮用 , 能补充细胞内液 , 扩充血容量 , 滋润皮肤 , 具有驻颜美容作用 。椰肉的含油量约为35% , 油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质 , 这些物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用 。
4、椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用 , 饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫 , 用之于临床 , 不仅疗效可靠 , 且无毒副作用 , 是理想的杀虫消疳食品 。
结语:孕妈的饮食是需要均衡营养的 , 所以吃水果也要注意多吃几样 , 不要单一吃一种 , 任何东西都是不可以一次性多吃的 , 孕妈要记住少量原则 。
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