备孕很久没怀上是怎么回事？如何预防不孕不育？

在夫妻备孕这条道路上对于有些人来说是一帆风顺，而对于有些人却是好事多磨，导致现在很多的备孕夫妻都会陷入一种心里焦虑的情绪，那么备孕很久没怀上是怎么回事？如何预防不孕不育？

文章图片

备孕很久没怀上是怎么回事？1、过于疲劳
过于疲劳也非常容易导致不孕不育的产生，尤其很多年轻群体，需要应付各种工作，长期生活不规律没有保证充分的睡眠，是会在一定程度上诱使不孕不育的产生。
2、不健康的饮食习惯
烟酒等都会影响生育功能，尤其会影响精子和卵子的质量，对于孩子的健康没有保障，更是在一定程度上大大降低生育的概率。不仅仅是烟酒，其他刺激性的食物，也都会在一定程度上诱使不孕不育的产生，所以健康饮食对于健康生育有很好的帮助，尤其补充精子、卵子的健康需求更是能够提高生育率。
3、生育年龄过大
男性和女性都有最佳的生育年龄周期，而现如今的现状就是结婚的年龄越来越晚，就会过了最佳的生育期间，导致各种疾病的发病率大大提升，从而影响生育功能，所以倡导在适婚年龄结婚生育也成为优生优育的重要组成。
4、不规律的性生活
不规律的性生活也非常容易导致不孕不育的发生，尤其性生活不洁等都会在一定程度上影响后续的生育问题。
5、消极
男女双方不管是哪一方，若是长期处于消极的状况，情绪波动过大等也是非常容易导致生育困难的。

文章图片

如何预防不孕不育？1、孕育种子
很多男性年轻气盛，平时生活中不懂得性生活节制，往往会降低精子的质量，对生育有很大的影响。男性正确的性生活频率保持在每周3-4次这么一个合理的范围之内，男女双方保持良好的性生活规律，每天清洗生殖器官，对不孕不育有很好的预防效果。
2、自我保护
一些从事特殊工作的人更加要注意保护自己，比如长期接触放射性物质、有毒物质、或者高温工作者，应当做好防护措施，根据规章制度来正确的操作。
3、节制性生活
有规律的性生活有利于身心健康，但是过度频繁的性生活就会伤害身体的元气，导致生殖系统紊乱，甚至会诱发生殖疾病，这样就会增加不孕不育的几率。