怀孕初期能不能吃醋?醋的好处有哪些?
孕育生命本身就是一件非常神奇的事情 , 等待宝宝出生是无比喜悦 , 但在等待宝宝到来的过程中 , 有很多需要注意的地方 , 尤其是饮食 , 那么怀孕初期能不能吃醋?醋的好处有哪些?
【怀孕初期能不能吃醋?醋的好处有哪些?】
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怀孕初期能不能吃醋?孕妇是可以吃醋的 , 一般在孕期由于体内激素水平的改变 , 孕妇味觉也有相应的偏差 , 特别在孕早期 , 因为妊娠反应孕妇的食欲都不太好 , 酸性食品就成为了大部分孕妇们的喜爱 。醋口味酸酸的 , 而且有促进消化、提升食欲、软化血管、杀菌消毒、预防感冒、健胃等功效 , 孕妇在食用时加入少许食醋 , 可以让菜肴味道更佳 , 但是也不可以多吃 。
《本草备要》中说醋有“酸温散瘀解毒 , 下气消食 , 开胃气 , 散水气 , 治心腹血气痛、产后血晕、痰癖、黄疸痈肿、口舌生疮、损伤积血、谷鱼菜蕈诸虫毒”功能 , 已经被人们的生活、医疗实践和科学分析逐步证实 。
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醋的好处有哪些?女性怀孕后 , 胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用 , 能使胃酸显著减少 , 消化酶活性降低 , 并会影响胃肠的消化吸收功能 , 从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状 。由于酸味能刺激胃分泌胃液 , 有利于食物的消化与吸收 , 所以多数孕妇都爱吃酸味食物 。一般怀孕2~3个月后 , 胎儿骨骼开始形成 。构成骨骼的主要成分是钙 , 但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来 , 必须有酸性物质参加 。
孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收 , 促进血红蛋白的生成 。此外 , 富含维生素 C的食物大多数呈酸性 , 维生素 C是孕妇和胎儿所必需的营养物质 , 对胎儿的生长发育有着重要的作用 , 维生素 C还可增强母体的抵抗力 , 因此 , 孕妇吃些酸性食物可以为自身和胎儿提供较多的维生素 C 。
结语:注意孕妇不可食醋过量 , 尤其是怀孕最初半个月左右 , 大量的酸性食物 , 容易导致体内酸碱失衡 , 从而引起疲乏、无力 , 孕妇如果肠胃不适 , 胃酸过多的话 , 醋也会加剧这种症状 。
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