【早餐粥】孕妇早餐喝什么粥最好最适合孕妇喝的早餐营养粥

2021-11-23 早餐粥孕妇

孕妇在怀孕期间的饮食非常重要，因为要同时满足自身和胎儿的营养需求，这样才能保证胎儿良好的生长发育，一般来说孕妇吃的食物应该具有多样化，且食物还要有较高的营养价值。早餐的重要性相信大部分孕妈妈都知道，对于孕妇而言建议早餐最好是吃营养又利于消化的食物，所以孕妇早餐喝粥是最适合不过的了，那么孕妈妈早上喝什么粥最好呢？接下来小编就给大家推荐几款营养粥吧！

孕妇早餐喝什么粥最好

1.红糖小米大枣粥

做法：将小米洗净后放入锅中，加入适量的清水用大火煮开后；同时将红枣洗净后去核切成小片，当锅中水开后撇去多于的浮沫，再将红枣放入锅中，最后在起锅前的十分钟放入红糖搅拌均匀即可。

【【早餐粥】孕妇早餐喝什么粥最好最适合孕妇喝的早餐营养粥】

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2.香菇玉米粥

做法：将大米提前放入清水中浸泡，香菇、玉米和火腿一同洗净后切成小粒备用；准备一个煮锅放入泡好的大米，倒入适量的色拉油先用大火煮开，煮开后将香菇、玉米放入锅中，同时充分的搅拌均匀，当粥煮至粘稠后放入火腿丁，最后在起锅前加入适量的食盐和撒上均匀的葱花即可起锅。

3.小米南瓜粥

做法：将小米提前放入清水中浸泡半个小时，同时将南瓜洗净后切成小块，再放入搅碎机中制成南瓜泥；准备一个小煮锅放入泡好的小米以及适量的清水，先用大火煮开后撇去多于的浮沫后转为小火，然后加入准备好的南瓜泥充分的搅拌均匀，当粥煮至粘稠后即可起锅。

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4.生滚鱼片粥

做法：将新鲜的草鱼去除多于的脏腑和鳞片后切成鱼片，然后将鱼片放入碗中用姜丝、料酒以及食盐进行腌制；在腌制鱼片的同时将大米放入锅中煮熟，当鱼片腌制好后放入锅中用大火煮开后，煮至5分钟即可关火，最后加入适量的食盐即可食用。

5.菠菜瘦肉粥

做法：将猪肉洗净后去除多余的筋膜剁成肉末，菠菜洗净后切成小段备用；将大米洗净后浸泡半个小时放入锅中，先放入肉末同煮，煮至粘稠后放入准备好的菠菜，最后在起锅前加入适量的葱花和食盐调味即可。

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孕妇吃的早餐一定要富含多种营养，同时食物的搭配要注意多样化，这样才能满足孕妇以及胎儿的特殊需求。

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