【缓解】孕吐严重怎么缓解 六个妙招助你缓解孕吐

怀孕了以后不少女性都会有早孕反应,孕吐是早孕反应的一种,大约从怀孕第5周左右开始,主要表现为恶心、呕吐,遇刺激性气味后会加重 。不同的人孕吐程度也不一样,有些女性几乎没有明显的孕吐反应,而有的孕妈则反胃得"昏天黑地" 。那么,孕吐严重怎么缓解呢?今天小编给大家介绍缓解孕吐的六个妙招,感兴趣的朋友来了解下吧 。

【缓解】孕吐严重怎么缓解 六个妙招助你缓解孕吐

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第一招、闻闻柠檬或者说橘子皮

 

准备好一个新鲜的柠檬,将它切成两半,接着将柠檬放近鼻子,闻闻柠檬散发出的香味 。或者说用舌头舔一舔柠檬上的水分,因为柠檬散发出的香味或者说果肉中的酸味,有助缓解孕吐 。或者适当吃一些其他酸性的水果也是可以的比如说酸葡萄、山楂等,但是不管是哪一种酸性水果,都要控制食用量 。尤其是山楂,因为山楂具有活血化瘀的作用,吃多了容易诱发流产问题 。

 

第二招、心理疗法

 

孕吐反应与心理压力有很大的关系,孕妇的压力越大,其孕吐的反应就会越严重 。如果你想要改善孕吐的话,孕妇们就要学会放松心理 。因此,孕妇们日常要注意调整情绪,别整个闷闷不乐的,不要去想孩子的性别,是儿是女都是自己的好孩子 。孕期的时候,多想一想有了孩子的幸福感,身边多了一个人,除了老公之外,多了一个爱自己,是非常好的一件事 。

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第三招、少吃多餐

 

怀孕后受体内激素变化的影响,胃酸的分泌受到抑制,胃肠道消化食物的能力有所下降,过饥过饱都容易导致胃部不适,易引起恶心呕吐 。

 

缓解因胃部不适引起的孕吐,孕妈们少食多餐,以清淡为主,两餐之间可适当添加零食,避免出现空腹感 。饭后不要立即躺着不动,可以轻微的活动下,促进胃肠道蠕动帮助食物消化 。

【【缓解】孕吐严重怎么缓解 六个妙招助你缓解孕吐】  

第四招、补充维生素B6

 

维生素B6具有缓解孕吐的作用,不过孕妈不可私自用药物补充维生素B6,孕吐严重时可先找医生诊治,根据孕妈具体情况遵医嘱服药物缓解 。

 

缓解孕吐,孕妈们在饮食上多注意是比较好的方式,不到迫不得已,不建议服药物缓解 。这几种食物维生素B6含量高:鱼类,动物肝脏,花生,杂粮谷类等 。

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第五招、吃微凉食物

 

受体内激素的影响,孕妈容易胃部反酸,有灼热感,易引起孕吐,此时吃点微凉的食物会感觉比较舒服 。孕期孕吐难受时,孕妈可以适当吃些微凉的食物,只要不是太过寒凉就可以了 。孕期特别容易馋冰激凌,孕吐难受时可以偶尔适量的吃一点点,吃的时候小口吃 。

 

第六招、科学缓解孕吐

 

如果孕吐的比较严重,建议去公立医院或是当地知名医疗机构找专家开些方子,也可以找有经验的老中医开些调理中药,但切勿相信那些迷信的东西,不要去小门诊就诊,以免造成不必要的损失 。另外,由于很多年轻的准妈妈由于怀孕很早,感觉一时无法接受,非常紧张,容易造成呕吐严重,这种情况家人要耐心的开导,让孕妇尽快度过难关,孕妇则要保持心情舒畅,避免出现烦躁等不良情绪 。

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