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【怀孕】高龄产妇孕前准备 如何科学备孕降低生育风险

怀孕 高龄产妇

高龄产妇 ， 这个名字对于现代女性来讲并不陌生 ， 很多女性年轻时奔波于事业 ， 她们本来结婚就比较晚了 ， 结婚一两年内又不想要孩子 ， 所以硬生生的给自己拖成了高龄产妇 。

通常女性过了35岁生孩子 ， 就被医学上认定为高龄产妇 ， 对于一线的女明星而言 ， 哪一个不是高龄生子 ， 她们狂秀萌娃的背后隐藏着许多不为人知的高龄生子痛苦 。

高龄产子需要忍受一些常人无法忍受的磨难 ， 从身体体质出发也不是很适合怀孕生子了 ， 而且高龄产子的风险也是非常大的 ， 为了避免所有这些不幸的事情发生 ， 以下这些高龄产妇孕前准备你必须牢牢记住 。

【怀孕】高龄产妇孕前准备 如何科学备孕降低生育风险

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高龄产妇孕前准备

35岁过后的女人 ， 想要怀孕生子的话 ， 你必须做好以上这些孕前准备 ， 一起来了解了解 。

1、打好心理战术

怀孕生子不是一件简单的事情 ， 尤其是对于高龄女性而言 ， 更是一件不可小觑的事情 。很多女性眼看自己年龄越来越大 ， 她们甚至放弃了做妈妈的想法 ， 而且35岁以后生孩子是非常有危险的 ， 你可能在孕期和生产时会遇到一些风险 ， 而且怀孕前后的心理变化也是有的 ， 关于这些方面最好先咨询下医生再做打算 。

2、夫妻双方需做全面身体检查

高龄孕育本就有风险 ， 因为过了那个最佳的生育年纪 ， 所以高龄后所育孕的宝宝可能会出现健康方面的问题 ， 所以 ， 在没有怀孕之前夫妻双方都需要去医院做详细的全面检查 ， 确保没有遗传性疾病 ， 双方身体健康的情况下进行孕育 ， 这样即是对自己负责 ， 更是对孩子的健康负责 。

3、每天坚持进行一个小时以上的室外活动

人进中年运动能力会有所减弱 ， 再加上现代人的生活节奏比较紧张 ， 他们下了班以后就只知道躺在沙发上看看电视 ， 玩玩手机 ， 完全忽视了对身体的锻炼 。从你打算孕育小生命时起 ， 就应该每天坚持进行一个小时以上的室外活动 ， 早上可以早起一个小时跑跑步 ， 晚饭后夫妻一起去公园溜溜街 ， 遇到节假日出去逛逛商场或爬山都是不错的 。

4、记得适当补充叶酸

叶酸是一种必须的营养元素 ， 它可以预防胎儿畸形 ， 有助于胎儿智力的发展 ， 尤其是对于高龄产妇而言更是必不可少的 。在准备怀孕前的三个月里 ， 最好适当的食用叶酸 ， 这样有助理孕育一个健康聪慧的宝宝来 。

5、少用电脑 ， 远离电子产品

现代人的生活节奏比较快 ， 生活方式比较简单 ， 大多数人都是两点一线的生活模式 ， 她们往返于家和公司之间 ， 除了上班用电脑 ， 就是呆在家里玩手机了 。准备怀孕的高龄女性 ， 必须远离电子产品 ， 少用电脑 ， 少玩手机 ， 你可以多去大自然中走一走 ， 多去户外呼吸一下新鲜空气 。

【怀孕】高龄产妇孕前准备 如何科学备孕降低生育风险

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6、不化妆、不涂指甲、不烫染发

大多数女性都是职场中的佼佼者 ， 化妆几乎成了她们的“家常便饭” ， 而且有的用人单位也是要求每天必须化妆的 ， 但是我们也知道化妆品 ， 指甲油 ， 烫发 ， 染发这些化学药剂对身体多少是有伤害的 ， 所以 ， 想要孕育的女性朋友们 ， 最好是远离这些化学用品 ， 把它们统统甩开 ， 这样才能确保胎儿的健康 。

【【怀孕】高龄产妇孕前准备 如何科学备孕降低生育风险】7、避免跟污染源接触

如果我们生活在环境被污染的地区 ， 身体健康是会受到影响的 ， 如果你打算怀孕的话 ， 一定要远离被污染的环境 ， 人多 ， 空气不流通 ， 空气质量差的地方就不要再去了 ， 尤其是高龄女性 ， 本来身体体能就不适合怀孕了 ， 如果再加上生活环境受污染的话 ， 胎儿的健康就可想而知了 。

8、饮食上一定要保证营养充分

高龄女性想要怀孩子 ， 必须在饮食上下功夫 ， 除了饮食要营养全面以外 ， 还得注意多补充维生素 ， 蛋白质 ， 要多吃一些低脂肪 ， 性温和的食物 。像咖啡 ， 酒 ， 烟 ， 刺激性强的食物都不要再碰了 ， 这些东西对身体健康有影响的 。

小编的话：以上我们总结分析了高龄产妇的孕前准备工作 ， 以上这几个方面是高龄女性应该注意的部分 ， 孕育一个健康的下一代是女性的神圣使命 ， 既然选择了要怀孕生子 ， 我们就应该把准备工作做好 ， 做全 。

对于高龄女性而言 ， 本来身体体质就不适合孕育了 ， 所以 ， 如果想要怀孩子的话 ， 最好先去医院做相关检查 ， 确保自己可以怀孕以后再进行打算吧 。

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