【孕期营养】怀孕前三个月不需要太补吧听一听产科专家的建议

怀孕早期是不容易被孕妇及时发现的，而且怀孕前三个月的饮食也是有讲究的，随着人们物质生活水平的提升，有越来越多的小家庭过上了好日子，她们平日的饮食是开得非常好的。

如果怀了小宝宝以后更是侧重于吃，因为她们总是认为孕妇一个人吃两个人补，所以，她们就放开了嘴猛吃。可是又听人讲，怀孕以后的女性身体里受孕激素的影响，她们不适宜大补，如果太大补恐怕胎儿宝宝长得过大，以后不便于顺产。

【【孕期营养】怀孕前三个月不需要太补吧听一听产科专家的建议】怀孕前三个月需不需要太补，怀孕前三个月应该怎么吃？大家都有什么不一样的想法，赶快来讨论讨论吧。

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怀孕前三个月不需要太补吧

怀孕前三个月是否需要大补，我们来听一听产科专家的建议。专家提醒孕早期三个月，孕妇的进食量和怀孕以前相当就可以了，并不需要什么大补、特补。等到怀孕中期以后，进入胎儿骨骼生长、肌肉生长的重要阶段时，可以在医生的指导下增加能量和营养摄入。

另外，许多的孕妇从知道自己怀孕以后，就不停的补呀补，什么孕妇奶粉、钙片、复合维生素片等也不知道吃了多少，但是这样盲目的进补是不正确的，是会给孕妇造成负面影响的。

专家建议孕妇在吃任何一款营养保健品的时候，需要弄清楚它们的食用价值，和营养素含量，以及食用时间以后再吃也不迟。如果孕妇因为食用某种营养素含量超标的话，对自身和胎儿都是不利的。

那么，怀孕前三个月应该怎么吃才好，一起来看看以下专家给出的提示吧。

怀孕前三个月吃什么好？

1、补充蛋白质：怀孕前期孕妇要注意蛋白质的摄入，需要注意的是不要单一的去补充蛋白质，可以通过日常食物（豆制品、奶制品）来提取，也可以吃含蛋白质含量高的保健品等。

2、补充叶酸：怀孕前三个月需要补充叶酸，这是大家都知道的事情。除此以外孕妇也可以吃一些叶酸含量高的食物，如：奇异果、绿色蔬菜等等。

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3、补充无机盐：怀孕前三个月也要适当补充无机盐，它可以增加孕妇身体免疫力和美白皮肤的功效。也可以吃一些含无机盐多的食物，如：西洋参、枸杞子、杏仁等。

4、补充维生素：怀孕前三个月需要补充各种维生素，可以多吃些绿色蔬菜、水果、番茄、葡萄、鲜枣等等。

小编的话：怀孕早期在饮食和作息时间上是有很大讲究的，怀孕早期胎儿着床还不算很稳定，什么事情都有可能发生。所以，这个阶段要做好安胎、养胎的工作。孕早期在饮食上要注意清淡，不要吃太过于上火和辛辣、刺激的食物，也不要碰可能引起流产的食物（桂圆、海鲜类）。

以上的怀孕前三个月不需不需要太补，我们已经给出了答案，大家可以作为参考。

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