有数据表明 ， 在所有的不孕症中 ， 由女方引起的不孕占45% ， 由男方引起的不孕占25% ， 由男女双方共同引起的不孕占22% ， 原因不明的不孕占8% 。从数据可以看出 ， 由女方引起的不孕占比还是很大的 ， 而造成女性不孕的因素有很多 ， 比如输卵管堵塞、子宫内膜异位、盆腔炎等疾病 。除此之外 ， 一些不良的生活习惯也会影响怀孕 ， 比如经常憋尿 ， 会使子宫受压迫 ， 导致不孕 。
经常憋尿或致不孕 备孕要警惕
一、经常憋尿 ， 子宫受压迫 ， 或致不孕
有过憋尿经历的人都知道 ， 憋尿也是看“能力”的 ， 有的人能长时间憋尿 ， 而有的人则憋不了 ， 急起来只能迫不及待地寻找厕所 。但这个憋尿的能力却不值得称颂 。女性常憋尿所导致的问题有很多 ， 尤其是如今困扰许多女性的不孕问题也与长期憋尿有一定的关系 。
女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内 ， 关系“紧密” ， 子宫位于膀胱后面 。憋尿使膀胱充盈 ， 充盈的膀胱便会压迫子宫 ， 使子宫向后倾斜 。如经常憋尿 ， 子宫后倾则难以复位 ， 当膀胱严重压迫子宫 ， 会妨碍经血流出 ， 会导致痛经 。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛 ， 可引起腰骶部疼痛 ， 严重的将会引起不孕症 。
二、工作再重要 ， 也不能憋尿
很多坐办公室的女性 ， 常因为工作的关系 ， 而在有尿意的时候强忍着 ， 拖了很久才去方便 。既然我们已经知道这种做法或导致不孕 ， 从现在开始 ， 一有“尿意” ， 就赶紧去厕所吧 ， 也可趁机歇一歇 ， 走动一下 ， 工作效率反而更高呢 。
无论是工作、学习还是开会期间 ， 要尽量选择一个“中场休息”时间 ， 让自己“方便”一下;在憋了一段时间的尿之后 ， 除尽快将膀胱排空外 ， 最好的方法就是再补充大量的水分 ， 强迫自己多几次小便 ， 这对膀胱来说有冲洗的作用 ， 可以避免膀胱内细菌的增生;另外 ， 每次外出前 ， 最好先解决一次 ， 避免长期忍受憋尿 ， 找不到卫生间 。
三、其他生活陋习也可致不孕
如今每个家庭对于优生优育的越来越重视 ， 然而 ， 女性在怀孕和生育上遭遇到不少问题 。除了上面提到的长期憋尿可导致不孕之外 ， 生活中被我们忽略的坏习惯也会影响女性生育 。
1、酒精妨碍生育
经常饮酒 ， 尤其是酗酒的女性 ， 生育能力会明显减弱 。因为酒精会妨碍营养物质的吸收 ， 仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量 ， 而锌是生育能力的基本因素 。
2、精神紧张影响生育
正值生育年龄的女性 ， 如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下 ， 就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经 ， 不排卵 ， 在这种情况下 ， 当然也就不太容易怀孕了 。
3、性习惯不良危害生育
有些年轻女性性爱不卫生、性乱 ， 不知不觉地引发了盆腔炎 ， 造成不孕症 。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔 ， 引发感染;更严重的是 ， 如果逆流的经血在盆腔里残存下来 ， 就会造成子宫内膜异位症 。两者都是摧残生育能力的杀手 。
4、人工流产导致不孕
研究发现 ， 流产的次数与发生不孕的几率成正比 。多次人工流产易导致盆腔附件炎 ， 输卵管发炎后堵塞 ， 发生不孕 。人工流产时的高活性子宫内膜碎片 ， 很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症 。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄 ， 日后一旦怀孕 ， 胚胎就像沙地里的小苗 ， 得不到充分的养分 ， 容易发育不良 ， 自行流产 。
5、盲目减肥可致不孕
一些爱美女性 ， 因追求“骨感美”而过度减肥 ， 殊不知 ， 这些盲目的举动为我们以后的生活埋下隐患 。盲目减肥有可能导致内分泌紊乱、月经不调、排卵停止 。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力 。尤其是年龄超过30岁的女性 ， 生育能力本身已经下降 ， 减肥更需谨慎 。当然 ， 过度肥胖也是不利于怀孕的 ， 该减的才减 。
【【怀不上】经常憋尿或致不孕 准备怀孕千万别做这些傻事】如今 ， 不孕不育困扰着许多家庭 ， 受传统观念的影响 ， 不孕不育的责任往往偏向女方 ， 这让许多未如愿怀孕的女性承受着巨大的压力 ， 反而更不利于怀孕 。虽然在文章开头提到的数据 ， 由女方引起的不孕占比较大 ， 但也不能把所有的责任推到女方身上 ， 只要是不孕不育 ， 夫妻双方应该积极配合 ， 一起去检查 ， 找出原因 ， 积极治疗 。另外 ， 要改正不良的生活习惯 ， 加强锻炼 。
