【柠檬水】柠檬水有美白、提高免疫力的功效 孕妇可以喝柠檬水吗?

孕期里孕妇的口味会有所改变,尤其是在怀孕最初的三个月里,由于妊娠呕吐的影响孕妈妈会时常感到恶心,头晕,肠胃不适的情况,如果这个时候能够来一杯酸甜冰爽的柠檬水,就真的是太好不过了 。

我们都知道柠檬水的味道酸甜可口,而且多喝柠檬水可以帮助人体美白,提高免疫力,还有预防心血管疾病,防治肾结石等的功效 。

可是,又听说怀孕期间的饮食忌口有很多,那么,孕妇可以喝柠檬水吗?孕妇喝柠檬水的注意事项有哪些?

【柠檬水】柠檬水有美白、提高免疫力的功效 孕妇可以喝柠檬水吗?

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孕妇可以喝柠檬水吗

孕妇可以喝柠檬水吗?

答案是,可以的 。孕妇适当喝些柠檬水,对自身和胎儿宝宝都是有益处的,只是需要注意喝柠檬水的量和注意事项 。

柠檬非常具有药用价值,维生素含量也相当的高:富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等 。

孕妇可以适量的喝柠檬水 。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益,胎儿也会摄取营养,但是要适度,不要影响体内酸碱平衡 。

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈 。

除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。

需要注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮 。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃 。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升 。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。

孕妇喝柠檬水的好处:

孕妇喝柠檬水防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少;

孕妇喝柠檬水提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕;

【柠檬水】柠檬水有美白、提高免疫力的功效 孕妇可以喝柠檬水吗?

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孕妇可以喝柠檬水吗

孕妇喝柠檬水祛痰

柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。

孕妇喝柠檬水美白

由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能帮助防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;

孕妇喝柠檬水预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可帮助预防高血压和心肌梗塞症状 。国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低 。

孕妇喝柠檬水注意事项

1、柠檬含有较多的酸性物质,胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;

2、柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是苦涩不易长时间浸泡,所以要现泡现喝;

3、不要直接喝柠檬蜂蜜水,柠檬蜂蜜水含较多酸性物质,如果空腹喝容易使体内酸性增加,时间久了就会使人体胃酸增多,增加罹患胃溃疡的危险;

【柠檬水】柠檬水有美白、提高免疫力的功效 孕妇可以喝柠檬水吗?

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孕妇可以喝柠檬水吗

4、柠檬打开后保质期会严重缩短,最好一次用完;

5、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水,这时人体机能已经趋向正常,对有刺激性的水已经有了抵抗力,而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润 。

6、不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适;

【【柠檬水】柠檬水有美白、提高免疫力的功效 孕妇可以喝柠檬水吗?】小编的话:真是没想到孕妇喝柠檬水还有这么多好处了,只是需要注意的是孕妈妈在喝柠檬水时,需要注意制作柠檬水的方法,还有喝柠檬水的量的把握 。如果有的孕妈妈肠胃功能比较弱的话,就要少喝点柠檬水之类的果汁,还有柠檬水最好是现做现喝,如果觉得柠檬水太酸,可以适当加些蜂蜜水会更好哦 。

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