【功效】当红豆撞上薏米会怎样?揭秘红豆薏米的功效与作用

红豆中富含多种营养元素 , 可以煮粥 , 也可以做汤 , 而且含铁量相当丰富 。据小编了解到的红豆的强大功效就是可以润肠通便 , 因为红豆中富含丰富的蛋白纤维 , 有利于促进肠胃蠕动 , 帮助毒素排除 。而薏米 , 是一种美容保健食品 , 具有容易消化吸收的特点 , 清热下火效果显著 。

今天我们来说说红豆薏米的功效 。当红豆配上薏米 , 会碰撞出什么不一样的火花呢?红豆和薏米通常用来一起煮粥吃 , 因为薏米属于凉性食物 , 最好不要单独吃 。下文讲述了红豆薏米粥的7大功效 。

【功效】当红豆撞上薏米会怎样?揭秘红豆薏米的功效与作用

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红豆薏米的功效与作用

红豆薏米粥的功效

1、润肠通便:在红豆与薏米中含有比较多是膳食纤维 , 经常吃能够促进肠道的蠕动 , 从而具有润肠通便 , 缓解便秘的功效 。

2、调节脾胃:脾胃失调不仅会影响到大家日常的生活 , 而且还会对身体健康造成影响 , 因此想要调节脾胃 , 非薏米与红豆莫属了 , 在每天早上以及晚上的时候吃更好 。

3、具有补血养气的作用 , 对心悸、头晕、心力不足等症状具有很好的疗效 。在煮的时候 , 加点桂圆效果会更好 。

4、具有除燥的作用 , 我们平常所见的红疹、痘痘都时体内上火的表现 , 食用油除热的功效 。要想效果更好 , 可以在中加入百合、莲子一起煮 , 会有更好的清火作用 。

【【功效】当红豆撞上薏米会怎样?揭秘红豆薏米的功效与作用】5、具有去寒的作用 , 由于体内有寒气而引起的感冒 , 具有食疗作用 , 如果在中加入几片生姜 , 效果会更好 。但有的人认为姜会破坏的甜美味道 , 只要在中加一点红糖 , 同样能起到治疗感冒、祛除寒气、补充体能的作用 。

6、具有治疗咳嗽的作用 , 将梨切成小丁 , 煮好之后 , 将梨丁放到里面一起吃 , 这种吃法具有清肺化痰的作用 , 也能止咳 。

7、还具有治疗失眠的作用 , 睡眠不佳的朋友不妨试一试 。

【功效】当红豆撞上薏米会怎样?揭秘红豆薏米的功效与作用

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红豆薏米的功效与作用

薏仁与红豆搭配是公认的最佳减肥饮品 , 红豆薏米汤减肥的做法:

将红豆和薏仁分别泡4小时 , 然后将所有材料和清水一起熬煮 , 直到红豆和薏仁烂熟然后关火 , 再焖15分钟 。加入黑糖或者冰糖即可 。

小编的话

红豆薏米粥对于脾胃虚弱的人很有效 , 能够调理脾胃 , 还能够补血养气 , 对体质虚弱的女性十分有用 。想减肥的朋友也可用尝试吃红豆薏米汤 。不过话说回来 , 营养价值再高的食物 , 也不能完全依靠 , 除了健康饮食 , 还应该多锻炼身体 。

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